O polegar de gatilho é uma condição que pode resultar em seu polegar ser dobrado para dentro, em direção à palma da mão ou endireitado com um movimento de estalo. De acordo com Orthopod.com, artrite reumatóide, lacerações parciais dos tendões, traumas repetidos de ferramentas elétricas seguradas por pistola ou longas horas segurando um volante podem fazer com que os tendões flexores se apertem, resultando em gatilho no polegar ou no dedo. A cirurgia é uma opção para casos crônicos; no entanto, se você teve a doença há menos de quatro meses, os exercícios de fisioterapia podem ajudar a aliviar os sintomas.
Alongamentos passivos
Segundo o RehabTeamSite, o alongamento passivo é uma parte importante dos exercícios de fisioterapia. Com o alongamento passivo, você aplicará uma força externa - ou seja, a outra mão - para esticar a articulação afetada. Os movimentos passivos permitem que a articulação realize alguns movimentos de amplitude de movimento, ou ROM, sem sobrecarregar os tendões e ligamentos. Seu terapeuta pode fazer com que você mova suavemente o dígito afetado apenas até o ponto de resistência; pare o movimento se sentir dor. Usando a outra mão, dobre e endireite o polegar, declara o site do RSI-Relief, para um alongamento passivo da articulação. Você também pode mover o polegar para o lado, esticando o espaço da Web e movendo-se em círculo. Repetir esses alongamentos diariamente pode ajudar a melhorar a ROM e aliviar a rigidez na articulação.
Alongamento ativo
O RSI-Relief também recomenda alongamento ativo para terapia com o polegar em gatilho. Para um alongamento ativo, você moverá a articulação afetada sem a ajuda de uma força externa. Seu terapeuta pode endireitar a articulação do polegar ao ponto de resistência. Embora possa ser difícil a princípio, com a repetição, esse movimento pode se tornar mais fácil. Estenda o polegar para fora e tente girá-lo em um pequeno círculo se não sentir dor.
Exercícios Extensores
A realização de exercícios que trabalham tendões de oposição, como o extensor digitorum, também é recomendada pelo site do RSI-Relief. De acordo com o FamilyDoctor.org, comece colocando a mão, com a palma da mão para baixo, em uma mesa. Levante cada dígito, um de cada vez, na medida do possível, sem dor. Concentre-se no dígito afetado; no entanto, trabalhar os outros dedos pode melhorar a força geral da mão.
Técnicas de Liberação Ativa
Técnicas de liberação ativa, ou TARV, é uma opção de tratamento que seu terapeuta pode usar. Ele funciona restabelecendo o movimento entre a fáscia, ou coberturas fibrosas, de ossos, músculos e tendões. A ART pode reduzir as aderências que podem causar o polegar do gatilho, além de promover o movimento de deslizamento suave necessário em seus tendões e ligamentos. Seu terapeuta usará as mãos para localizar nódulos ou aderências na área afetada e solicitará que você flexione e estenda o polegar. Ao longo de seus movimentos, ele aplicará tensão e uma forma de massagem para ajudar a romper as aderências, promovendo movimentos suaves nas articulações.
