As barras de alimentos são convenientes porque você pode levá-las para quase qualquer lugar, e uma barra de proteínas sem açúcar pode ser uma escolha melhor do que uma barra de alto teor de açúcar e com menos proteína se você estiver tentando regular seus níveis de açúcar no sangue ou controlar seu peso. A barra de proteínas sem açúcar deve atender às suas necessidades individuais de calorias e nutrientes e deve ter um bom sabor. Existem muitas marcas de barras sem açúcar para você escolher.
Barras ideais da dieta da proteína
As barras de dieta de proteína ideal são barras de alta proteína que não são apenas isentas de açúcar, mas também isentas de gelatina, um ingrediente derivado de animais. Cada barra possui 190 calorias e 2, 5 de gordura total, incluindo 1, 5 g de gordura saturada. Eles têm 20 g de proteína de alta qualidade a partir de soro e soja, que fornecem cada um dos aminoácidos essenciais que você precisa obter da sua dieta, de acordo com a Harvard School of Public Health. As barras têm 18 g de álcoois de açúcar e sucralose como adoçante não nutritivo.
Barras de alta proteína e chocolate
As barras de proteína de chocolite da HealthSmart são boas opções para lanches menores, porque cada um pesa apenas 34 g, ou pouco mais de 30 gramas, e tem de 95 a 100 calorias. Eles têm 9 g de proteína de soro de leite e soja e são especialmente úteis para aumentar sua ingestão de fibra alimentar, um nutriente de enchimento. Cada barra possui 9 g de fibra, ou 36% do valor diário. Os bares têm apenas 4 g de álcoois de açúcar e os sabores incluem biscoitos e creme, calda de chocolate tripla, manteiga de amendoim, caramelo de caju e tartaruga de chocolate.
Barra de dieta de carboidratos do médico
Barras de alta proteína ThinkThin
Pensar em barras de alta proteína pode ser uma boa opção se você quiser experimentar alguns sabores que não são comuns entre outras barras de proteína sem açúcar. As barras ThinkThin são fornecidas com morangos cobertos com chocolate, café expresso com chocolate, chocolate amargo, creme de tangerina, torta de creme de limão e chocolate branco. Cada um possui 230 calorias, 9 g de gordura e 3 g de gordura saturada e 20 g de proteína de soro de leite, caseinato e proteína de soja. Eles têm 25 g de carboidratos totais, incluindo 14 g de álcoois de açúcar.
