O exercício ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos vitais e a melhorar sua saúde cardiovascular. Se você sentir sintomas como dedos azuis, unhas, lábios ou pele ao se exercitar ou se exercitar demais, isso pode ser um sinal de uma condição médica séria.
Diagnóstico de unhas azuis
Significado das camas azuis do prego
Geralmente, o exercício é recomendado como uma maneira de melhorar sua saúde. De fato, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam no mínimo 150 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada ou 75 minutos de intensidade vigorosa por semana.
Unhas azuis e exercício
Pode haver várias causas de unhas azuis que resultam do exercício. Alguns dos mais comuns incluem a falta de oxigênio bombeado pelo sangue pelo coração, hemoglobina anormal, doenças pulmonares e cardíacas, explica MedlinePlus.
Se o seu coração não conseguir bombear o sangue adequadamente para a corrente sanguínea - especialmente durante um treino, você poderá notar primeiro o tom azulado nas unhas. Outras condições médicas também podem ser a causa, como pneumonia, asma, hipertensão pulmonar e doença pulmonar obstrutiva crônica.
Exercitar em temperaturas baixas pode causar unhas azuis. Aquecer as mãos ou massagear os dedos deve devolver as unhas à cor normal rapidamente, se essa for a causa da sua cianose.
Unhas azuis: Causas
As causas das unhas azuis podem incluir uma condição relativamente inofensiva chamada fenômeno de Raynaud que imita a cianose. Segundo a Cleveland Clinic, essa condição é causada por artérias menores nas extremidades que restringem ou limitam o suprimento sanguíneo, deixando para trás uma cor azulada nos dedos. O exercício pode ajudar a forçar o fluxo sanguíneo para a área e restaurar a cor normal da pele.
Procurar atenção médica
Quando os dedos, as unhas ou as extremidades ficam azuis ou roxas, você também pode experimentar outros sintomas. Mãos, dedos e extremidades frios são comuns em tons azulados e você também pode sentir a área entorpecida.
