As hortelã são ervas conhecidas no folclore por sua capacidade de acalmar uma dor de estômago. Enquanto a família de hortelã inclui muitas ervas culinárias, como alecrim e orégano, remédios digestivos, como balas de hortelã, chás e óleos, costumam usar hortelã-pimenta e hortelã. Apesar de suas propriedades medicinais, a hortelã-pimenta é um complemento alimentar que não pode prevenir ou tratar doenças. Verifique com seu médico antes de usar hortelã terapeuticamente.
Como funciona a hortelã-pimenta
Doença, estresse, qualquer comida picante pode causar contração dos músculos digestivos. O efeito calmante e entorpecente da hortelã-pimenta bloqueia o aumento de íons cálcio que causam cólicas, relaxando os músculos involuntários do trato digestivo. Essa ação libera cãibras e alivia inchaço e náusea. Permite que o gás dolorido acumulado passe para cima e para baixo através do trato, facilitando a indigestão e a dor de estômago.
Condições Digestivas
Hortelã-pimenta pode aliviar náuseas e desconforto. Um estudo publicado na edição de setembro de 1997 do "Journal of Advanced Nursing" descobriu que o óleo de hortelã-pimenta aliviou a náusea no pós-operatório, permitindo a administração de mais medicamentos para alívio da dor. Profissionais de medicina complementar geralmente recomendam hortelã-pimenta para aliviar a dor da síndrome do intestino irritável. Em 2011, cientistas da Universidade de Adelaide, na Austrália, divulgaram resultados de seu estudo, mostrando que a hortelã-pimenta alivia a dor ao ativar um canal anti-dor chamado TRPM8. Usando essas informações, eles esperam um eventual tratamento clínico convencional para o IBS.
Doces de hortelã
Algumas formas de hortelã são comestíveis, enquanto outras não. Você pode usar folhas de hortelã para chás e cozinhar, e os doces de menta têm uma longa reputação de auxiliar digestivo após o jantar. Muitas vezes, existem balas de hortelã na saída de restaurantes mexicanos e italianos que servem pratos condimentados e ácidos. Ao escolher seus próprios doces de hortelã, selecione aqueles que contêm óleo de menta puro. Comer balas de hortelã com sabor artificial não vai acalmar sua dor de estômago. Algumas balas que contêm óleo de menta puro também podem conter outros ingredientes sintéticos e inflamatórios, como xarope de milho com alto teor de frutose. Sua melhor aposta para aliviar uma dor de estômago é usar balas totalmente naturais.
Precauções
Como com todos os outros remédios à base de plantas, você deve estar ciente do uso adequado e das contra-indicações. Por exemplo, enquanto a hortelã pode ajudar a aliviar a maioria dos tipos de indigestão, pode causar azia e refluxo ácido se você tiver uma doença do refluxo gastroesofágico. Hortelã sem revestimento entérico ou liberação retardada dissolve-se muito cedo no processo digestivo, relaxando o músculo esfincteriano que impede que os ácidos do estômago retornem ao esôfago. Por causa disso, você também não encontrará alívio para sua dor de estômago. Da mesma forma, a hortelã-pimenta pode aliviar os distúrbios diarréicos, mas pode piorar a constipação. Se espasmos dos músculos digestivos estiverem causando sua constipação, a hortelã-pimenta pode ajudar, mas não ajudará a constipação causada por músculos digestivos paralisados. Consulte o seu médico antes de usar hortelã, se você tiver uma condição médica além da dor de estômago comum.
Atenção
Nunca dê hortelã a um bebê ou criança pequena. O mentol na hortelã-pimenta pode causar uma sensação de queimação na boca, e o óleo de hortelã-pimenta aplicado no rosto para inalação pode causar problemas respiratórios como engasgos, engasgos ou risco de vida.
