Óleo de peixe e refluxo ácido

Os suplementos de óleo de peixe oferecem uma oportunidade para você obter uma dose diária de ácidos graxos ômega-3 sem precisar cozinhar o peixe. Os ácidos graxos ômega-3 têm propriedades anti-inflamatórias, incluindo a redução de altos níveis de triglicerídeos no organismo, que podem aumentar o risco de doenças cardíacas. Embora existam muitos efeitos positivos ao tomar óleo de peixe, você também pode experimentar efeitos colaterais, como refluxo ácido.

Uma colher de óleo de peixe gel caps na serapilheira. Crédito: Rutchapong / iStock / Getty Images

Significado

Para chegar ao estômago, a comida precisa percorrer um tubo longo e fino chamado esôfago que conecta a boca ao estômago. A parte inferior do esôfago possui uma válvula que fecha após a comida descer para impedir que os alimentos refluxem ou voltem a subir. Quando você experimenta refluxo ácido, o esfíncter inferior do esôfago falha ao fechar adequadamente e os ácidos digestivos do estômago refluxam o esôfago, causando dor que cria uma sensação de queimação no peito. Você também pode sentir tosse seca, dificuldade em respirar ou dificuldade em engolir.

Causas

O refluxo ácido é uma condição comum que pode ser causada por muitos fatores. No caso de tomar suplementos de óleo de peixe, o óleo pode irritar o estômago, o que pode causar sintomas. Alguns fatores de risco de sofrer refluxo ácido incluem ter hérnia hiatal na parte superior do estômago ou se você é obeso, está grávida ou é fumante. Esses fatores colocam você em maior risco de sofrer refluxo ácido, e tomar o suplemento de óleo de peixe pode agravar ainda mais seus sintomas.

Efeitos colaterais

Além dos sintomas de refluxo ácido, os suplementos de óleo de peixe podem causar outros efeitos colaterais digestivos. Isso inclui arrotos, mau hálito, azia e náusea. Você também pode experimentar fezes soltas, erupções cutâneas e hemorragias nasais. Além disso, doses extremamente altas de suplementos de óleo de peixe podem aumentar o risco de sangramento e prejudicar a capacidade de coagulação do sangue. Evite tomar mais de 3 gramas de óleo de peixe - considerado uma dose alta - por dia para minimizar os possíveis efeitos hemorrágicos.