Quando você se exercita, muitas mudanças fisiológicas ocorrem para garantir que seus músculos tenham oxigênio suficiente para fazer seu trabalho. Os vasos sanguíneos são capazes de ampliar e estreitar para redirecionar o fluxo de sangue oxigenado para os músculos em exercício. O exercício regular melhora a saúde vascular, mas os vasos não saudáveis podem ficar estreitados ou bloqueados pela placa, impedindo o fluxo sanguíneo para o coração e colocando-o em risco de dor no peito ou até parada cardíaca.
Músculo e fluxo
Durante o exercício, seus músculos precisam de oxigênio para quebrar gorduras e carboidratos para obter energia. Para abrir espaço para oxigênio fresco, os músculos liberam subprodutos como adenosina e dióxido de carbono, que levam os vasos sanguíneos nessa área a dilatar ou expandir, um processo chamado vasodilatação. Essa vasodilatação permite que mais sangue oxigenado seja entregue aos músculos. Em um corpo saudável, a vasodilatação ocorre nos vasos sanguíneos coronários que circundam seu coração, na pele e nos vasos sanguíneos dos músculos.
Apertando
Quando você se exercita, uma maneira de atender à crescente demanda de oxigênio nos músculos que exercita é redirecionar o sangue dos tecidos inativos do corpo, como abdômen e rins. Seu sistema nervoso simpático, parte do tronco cerebral e da medula espinhal, estimula os vasos sanguíneos no tecido inativo a contrair ou estreitar a redução do fluxo sanguíneo para esses tecidos. O fluxo sanguíneo é então redistribuído para os músculos ativos.
Lei de Equilíbrio
Você pode se perguntar como o sistema nervoso simpático só pode comandar os vasos sanguíneos dos tecidos não essenciais, contraídos, deixando intocados os músculos que trabalham. A resposta simpática causa uma vasoconstrição generalizada em todo o corpo. No entanto, os subprodutos químicos produzidos pelos músculos que exercitam substituem essa resposta sempre que necessário. Um relatório de 2004 publicado no "Journal of Physiology" demonstra que os subprodutos circulantes desempenham um papel na regulação do fornecimento de oxigênio, induzindo vasodilatação e embotando a atividade vasoconstritora simpática. O treinamento regular de resistência aumenta sua eficiência na regulação do fluxo sanguíneo.
Fusão do sistema
Em pessoas com doenças cardíacas ou vasculares, os vasos sanguíneos podem não responder adequadamente durante o exercício. Por exemplo, se você tiver um bloqueio em um ou mais dos seus vasos cardíacos, a vasodilatação pode ser prejudicada, roubando o sangue do músculo oxigenado do coração e possivelmente causando sintomas como dor no peito. Da mesma forma, a doença vascular periférica pode causar lesões nos vasos sanguíneos dos membros, impedindo a perfusão adequada ou o fluxo sanguíneo. Para remediar essas condições, os médicos podem prescrever medicamentos chamados vasodilatadores que ampliarão artificialmente seus vasos. Procedimentos cirúrgicos mais invasivos também podem ser uma opção.
