Tinea versicolor é uma infecção fúngica da pele, que interfere na pigmentação normal da pele, resultando em pequenas manchas descoloridas. O que constitui uma boa nutrição para tinea versicolor? Não existe uma dieta específica de tinea versicolor, mas comer bem em geral é útil.
A Academia Americana de Dermatologia diz que tinea versicolor (também conhecida como pitiríase versicolor) é causada por uma espécie de levedura conhecida como Malassezia. Este fermento é encontrado na pele de todos. Vários fatores podem provocar o crescimento excessivo de leveduras, incluindo pele oleosa, vida em clima quente e úmido e transpiração excessiva.
Dieta versicolor de fortalecimento imunológico
A Academia Americana de Dermatologia acrescenta que um sistema imunológico enfraquecido contribui para a tinea versicolor; portanto, uma dieta que construa seu sistema imunológico também pode ser útil.
De acordo com a Harvard Health, a escassez de zinco, selênio, ferro, cobre, ácido fólico, bem como as vitaminas A, B6, C e E alteram as respostas imunológicas nos tubos de ensaio e em estudos com animais. Enquanto falta pesquisa humana, é uma boa aposta que uma dieta com muitos vegetais, frutas, proteínas magras e grãos integrais como trigo integral ajude a prevenir essas deficiências nutricionais e a manter seu sistema imunológico saudável, o que, por sua vez, pode ajudar a proteger contra a tinea versicolor.
Os alimentos a evitar com tinea versicolor, ou pelo menos para reduzir, incluem carboidratos açucarados e altamente refinados, como doces, pão branco, biscoitos e batatas e salgadinhos salgados à base de milho. A Academia Americana de Dermatologia diz que esses alimentos têm um alto índice glicêmico (IG), causando picos de açúcar no sangue que podem promover inflamação e fazer com que a pele produza mais óleo. O excesso de produção de óleo pela pele está associado à acne e à tinea versicolor.
Candida Albicans Link?
Uma revisão na edição de novembro de 2014 da American Family Physician lista o fermento de Candida como separado do tipo Malassezia. No entanto, às vezes os dois podem causar sintomas semelhantes, conforme relatado na edição de abril de 2014 do Journal of Correctional Health Care.
Algumas pessoas sugerem que uma dieta "anti-Candida" seja adotada para qualquer tipo de infecção fúngica, o que significaria cortar fermento e queijo além do açúcar, com base na teoria de que esses alimentos promovem o crescimento excessivo de leveduras. Mas a Clínica Mayo é cética, explicando que, se essa dieta ajuda, é provavelmente porque você está pensando um pouco mais no que come e melhorando a qualidade geral da sua dieta.
Alho e Probióticos
Comer iogurte para tinea versicolor é algo comum, e certamente não pode doer, pois o iogurte natural é um alimento probiótico conhecido (ou alimento que contém bactérias amigáveis). Um pequeno estudo de fevereiro de 2017 da Beneficial Microbes descobriu que a caspa, que também envolve crescimento excessivo de levedura da Malassezia, melhorou quando 60 pessoas com couro cabeludo escamoso receberam Lactobacillus paracasei, uma bactéria encontrada em alguns iogurtes probióticos.
Quanto ao alho, não há evidências de que ele precise fazer parte de uma dieta tinea versicolor. Embora exista uma grande quantidade de pesquisas realizadas sobre o alho, o Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar diz que grande parte dele consiste em estudos pequenos, preliminares ou de baixa qualidade.
Uma coisa que você não deve se sentir tentado a fazer, apesar de algumas pessoas promoverem a idéia, é colocar o alho cru em contato com a pele. Um relato de caso em uma edição de julho de 2018 do British Medical Journal relatou queimaduras desagradáveis na pele sofridas por uma mulher que aplicou alho cru no pé.
