Os hormônios androgênicos são produzidos pelas glândulas supra-renais e pelos órgãos reprodutivos de homens e mulheres e são responsáveis pelas características físicas masculinas. Esses hormônios são convertidos em testosterona e diidrotestosterona, sua forma ativa, explica o Manual Merck. Níveis excessivos de androgênio podem ocorrer com certas condições médicas. O Centro Médico da Universidade de Maryland lista esses itens para incluir a doença do ovário policístico em mulheres, tumores de glândulas ovarianas ou adrenais que secretam excesso de androgênio, hirsutismo ou excesso de crescimento capilar e síndrome de Cushing. Nos homens, a redução dos hormônios androgênicos ajuda a tratar o aumento benigno da próstata, o câncer de próstata e, em alguns casos, a infertilidade masculina.
Proteínas de Soja
As proteínas vegetais da soja são encontradas na soja, tofu, óleo de soja e leite de soja. Um estudo publicado em 2003 no Journal of Perinatal Education relata que essas proteínas contêm fitoestrógenos e isoflavonas, que ajudam a equilibrar altos níveis de hormônios androgênicos. As proteínas da soja também contêm aminoácidos essenciais, cálcio, potássio, vitaminas e ácidos graxos ômega 3.
Chá verde
O chá verde é consumido popularmente por seus benefícios antioxidantes. Também é pensado para ter perda de peso e melhorar os efeitos do metabolismo e aumentar a sensibilidade à insulina dos músculos e tecidos. Um estudo publicado na revista médica "Endocrinology" observa que o chá verde contém os antioxidantes fitoquímicos polifenóis e flavonóides, que ajudam a equilibrar a produção de hormônios androgênicos.
Trevo vermelho
O trevo vermelho é um suplemento alimentar à base de plantas que ajuda a tratar os sintomas da menopausa, equilibrando os níveis hormonais. A publicação médica "The Prostate" relata um estudo que afirma que o trevo vermelho contém compostos anti-androgênicos, como a isoflavona, que reduzem os andrógenos. No entanto, consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
Dieta equilibrada para reduzir os andrógenos
A Clínica Mayo recomenda um estilo de vida ativo com exercícios regulares e uma dieta equilibrada com mais alimentos com baixo teor de gorduras saturadas, como vegetais crus, frescos, frutas, legumes, feijão, trigo integral e cevada. Comer muitos carboidratos e açúcares simples faz com que seu corpo libere níveis mais altos do hormônio insulina, o que, por sua vez, estimula a produção adicional de androgênio. Além disso, comer uma dieta equilibrada ajuda a perder peso e esgotar as reservas de gordura que produzem hormônios androgênicos.
