Sementes da planta africana Griffonia simplicifolia são usadas para criar 5-hidroxitriptofano, comercializado como um complemento para melhorar o humor, reduzir a ansiedade e as ondas de calor, combater a obesidade e melhorar o sono. Algumas pessoas tomam isso por transtorno de déficit de atenção, de acordo com o Drugs.com. Seu corpo produz 5-HTP a partir do triptofano. Este é um aminoácido essencial, o que significa que deve ser obtido através dos alimentos. Seu corpo converte 5-HTP na serotonina química reguladora do humor e do comportamento, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Suplementos derivados de sementes de Griffonia simplicifolia destinam-se a aumentar os níveis de serotonina no cérebro. Estes suplementos, no entanto, podem ter efeitos colaterais.
Efeitos colaterais comuns
Muitos dos efeitos colaterais do 5-HTP são leves, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Estes incluem gases, náuseas, azia e uma sensação de plenitude. Você também pode ter pesadelos, cólicas estomacais ou diminuição do desejo sexual se tomar doses superiores a 70 mg, de acordo com o Dr. Ray Sahelian, médico de Los Angeles e escritor de medicina.
Problemas de contaminação
Alguns suplementos de 5-HTP podem estar contaminados com o Pico X, que pode causar síndrome de eosinofilia-mialgia, de acordo com o UMMC. O SGA é um distúrbio potencialmente fatal que afeta o sangue, pele, músculos e órgãos. Os níveis do contaminante, no entanto, não são altos o suficiente para causar sintomas, a menos que você tome doses extremamente grandes, de acordo com o UMMC. Devido a essa preocupação, é melhor procurar um fabricante respeitável e tomar este suplemento sob a supervisão de um profissional de saúde. Um EMS de surto foi atribuído ao pico X em suplementos de triptofano no final dos anos 80, levando o FDA a proibir suplementos de triptofano. Um estudo de K. Klarskov, Ph.D., da Clínica Mayo, identificou o Pico X em alguns suplementos de 5-HTP. O estudo foi publicado em 1999 na revista Advances in Experimental Medicine and Biology.
Síndrome da serotonina
Altas doses de Griffonia simplicifolia podem causar síndrome da serotonina. Isso significa que você tem muita serotonina em seu corpo e esta é uma condição potencialmente perigosa, de acordo com o UMMC. Os sintomas dessa síndrome variam de agitação, confusão, dor de cabeça, sudorese, falta de coordenação e tremores a problemas com risco de vida, incluindo febre alta, inconsciência, convulsões e batimentos cardíacos irregulares. O UMMC adverte contra o uso deste suplemento se você estiver tomando antidepressivos. Procure orientação de um profissional de saúde se você tomar tramadol para fibromialgia ou controle da dor ou triptanos para dores de cabeça de enxaqueca.
