Com 2 anos de idade, muitas crianças são comedores exigentes. Portanto, os pediatras podem incentivar os pais a dar ao seu filho de 2 anos um suplemento multivitamínico para ajudar a garantir crescimento e desenvolvimento adequados. As dosagens de vitaminas variam, dependendo do tipo e marca do suplemento vitamínico que você administra ao seu filho.
Subsídios dietéticos recomendados
O Conselho de Alimentação e Nutrição estabeleceu subsídios dietéticos recomendados, ou DDRs, para atender às necessidades de 97 a 98% das crianças e adultos em cada população e faixa etária. A categoria de RDA para seu filho de 2 anos é o grupo populacional de 1 a 3 anos. Não existem diferenças de gênero para crianças nessa categoria de idade. Por exemplo, a RDA da vitamina C para uma criança de 2 anos é de 15 mcg por dia.
Porcentagem do valor diário
Cada suplemento vitamínico para crianças vem com um rótulo, que fornece aos pais informações como o tipo de vitaminas e minerais encontrados no suplemento, a quantidade de cada nutriente no suplemento e o valor percentual diário de cada nutriente presente em uma dose da dose. suplemento. Os valores percentuais diários são baseados em RDAs. Por exemplo, um valor percentual diário de 100% significa que o suplemento vitamínico atende à RDA de uma determinada vitamina para a idade do seu filho. Usando este exemplo, se o multivitamínico do seu filho contiver 15 mcg de vitamina C por dia, ele atenderá à RDA para uma criança de 2 anos e fornecerá um valor diário de 100%.
Dosagens
A dosagem recomendada de suplementos vitamínicos que você dá à sua criança de 2 anos depende do seu estado atual de saúde. Por exemplo, se seu filho tem anemia por deficiência de ferro ou é deficiente em ferro, seu pediatra pode recomendar dar a ele uma dose mais alta de ferro. Muitas vitaminas conhecidas das crianças fornecem dosagens e valores percentuais diários para meio comprimido e um comprimido completo. Por exemplo, as vitaminas infantis da Flintstones Complete recomendam que as crianças de 2 e 3 anos consumam 1/2 comprimido e as crianças de 4 anos ou mais tomam um comprimido inteiro. Consulte o seu pediatra antes de dar ao seu filho qualquer dose de um suplemento multivitamínico.
Considerações
Alguns suplementos multivitamínicos para crianças contêm ácidos graxos ômega-3, como DHA, EPA ou ALA. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, não existe uma dosagem estabelecida para suplementos de ácidos graxos ômega-3 para crianças. A mesma fonte observa que alguns estudos associam insuficiências de ácidos graxos ômega-3 a condições como distúrbio do déficit de atenção e asma em crianças. Segundo o Medline Plus, uma dosagem de 480 mg de DHA em óleo de peixe pode ajudar a melhorar os distúrbios do movimento em crianças. Além disso, 558 mg de DHA com 174 mg de EPA podem ajudar a melhorar o distúrbio de coordenação do desenvolvimento em crianças. Além disso, 17 mg a 26, 8 mg de EPA por kg de peso corporal, com 7, 3 mg a 11, 5 mg de DHA por kg de peso corporal em crianças, podem ajudar a reduzir a asma e 400 mg de óleo de peixe podem ajudar a melhorar o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, ou TDAH, em crianças.
