Quando você precisa de um exame de sangue, é importante que você não faça nada que possa causar imprecisões. Beber refrigerante diet com adoçante artificial antes de um exame de sangue pode distorcer seus resultados. Se seus testes são rotineiros ou para uma condição específica, é um risco que você não deve correr.
Por que o jejum é necessário?
Ninguém gosta de ficar sem comida por um longo período de tempo e, esperançosamente, os médicos solicitam apenas quando é absolutamente necessário. O jejum antes de alguns tipos de exames de sangue é rotineiro, porque nutrientes em alimentos e bebidas entram na corrente sanguínea e podem alterar os níveis da substância específica que seu teste foi projetado para medir.
Por exemplo, de acordo com a Harvard Health Publishing, um teste de glicose no sangue pode ser usado para detectar diabetes ou monitorar a eficácia dos tratamentos para pessoas com diabetes. Como os alimentos são convertidos em glicose e entram na corrente sanguínea, comer muito perto do teste pode gerar resultados falsos. Os triglicerídeos também são medidos após o jejum, porque seus níveis permanecem elevados após uma refeição.
Refrigerante diet e jejum
Enquanto estiver em jejum, você ainda poderá beber água e café e chá sem açúcar, pois estes não afetam o açúcar no sangue. Mas beber refrigerantes diet com adoçante artificial antes de fazer um exame de sangue pode afetar seus resultados. Os ingredientes dessas bebidas variam muito, assim como seus efeitos no açúcar no sangue.
De acordo com a UC Davis, adoçantes artificiais, incluindo acessulfame K, aspartame, sacarina, sucralose, estévia e neotame, não afetam o açúcar no sangue.
Álcoois de açúcar fornecem algum carboidrato que afetará o açúcar no sangue. Esses incluem:
- Isomalt
- Lactitol
- Maltitol
- Manitol
- Sorbitol
- Xilitol
No entanto, apenas porque alguns dos adoçantes desta lista não afetam o açúcar no sangue não significa que você pode beber refrigerantes dietéticos que os contenham antes do teste. As bebidas também podem conter outros ingredientes que podem afetar o açúcar no sangue. Se o seu médico não disser nada além de água e chá e café sem açúcar, é uma boa ideia seguir essas ordens para que os resultados dos seus testes sejam o mais precisos possível.
Outras precauções de teste
De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, há algumas outras coisas que você não deve fazer nas oito a 12 horas antes de um exame de sangue em jejum:
- Exercício
- Mascar chiclete
- Fumaça
Em geral, os exames de sangue em jejum estão agendados para a primeira coisa da manhã. Então você janta na noite anterior e pula o café da manhã. Se você fuma, abstenha-se durante esse período. Se você é um praticante de manhã, pule o treino no dia do seu teste. E segure a goma de mascar até depois. Você pode retomar seus hábitos regulares imediatamente após o teste.
Você provavelmente sentirá muita fome; portanto, leve um lanche com você ao seu compromisso. Em vez de pegar uma bebida açucarada ou uma barra de granola com açúcar no caminho para o trabalho, leve um lanche contendo carboidratos complexos que digerem e absorvem lentamente na corrente sanguínea. Uma maçã e manteiga de noz, homus e cenoura, aveia com frutas frescas e ovos cozidos com pão integral são opções saudáveis que ajudarão você a recuperar sua energia após o jejum.
