A temperatura e a umidade nas academias podem variar bastante de um estabelecimento para outro. Academias menores e aulas de ginástica podem ser reguladas de maneira personalizada, mas instalações maiores podem ter dificuldade em atender aos níveis de conforto de seus clientes. Isso pode aumentar o risco de possível desidratação e insolação. Quaisquer que sejam as decisões de calor e umidificação, temperaturas extremas devem ser evitadas.
Considerações
Considerações especiais de temperatura e umidade devem ser tomadas para mulheres grávidas. Se uma mulher grávida desidratar, o feto pode estar em perigo. As crianças nas aulas de ginástica também podem perder uma quantidade considerável de líquidos à medida que transpiram durante o exercício. Pessoas idosas com má circulação ou lesões podem ir às academias para reabilitar ou ganhar força. Eles podem não funcionar tão arduamente e geralmente se sentem mais frios. Portanto, eles podem preferir temperaturas um pouco mais quentes.
Manter os músculos aquecidos
Segundo o "Iron Man", uma revista esportiva no circuito de musculação, é importante aquecer adequadamente e manter os músculos aquecidos durante um treino. Recomenda-se um ritmo de treinamento que mantenha os músculos em um estado contínuo de calor, sem descansar excessivamente entre séries e exercícios. "Homem de Ferro" sugere que uma sala seja mantida a aproximadamente 70 graus Fahrenheit.
Diretrizes e Padrões
A Administração de Segurança e Saúde Ocupacional faz recomendações para manter um local de trabalho entre 68 e 76 graus Fahrenheit, com um nível de umidade entre 20 a 60%. A academia não é um local de trabalho típico, no entanto. A linguagem regulatória da OSHA em relação à temperatura da academia é vaga e recomenda apenas que seja medida pelo nível de conforto dos clientes.
A International Fitness Association sugere que as áreas próximas às piscinas sejam mantidas entre 70 e 80 graus e mantenha as salas de aeróbica, cardio, musculação e Pilates em aproximadamente 65 a 68 graus. As aulas de ioga podem estar mais próximas dos 80 graus e os níveis de umidade para todas as áreas devem estar em torno de 40 a 60%.
Padrões industriais
De acordo com a rede de academias Bally Total Fitness, a temperatura geral para todos os clubes Bally varia de 68 a 74 graus. Os estúdios de exercícios em grupo são mantidos entre 68 e 72 graus e as áreas da piscina são mantidas em cerca de 80 graus. Salas de sauna são mantidas em 160 graus e banheiras de hidromassagem em torno de 102 graus.
