Dores de cabeça durante a gravidez podem não receber tanta atenção quanto outros sintomas relacionados à gravidez, como enjôos matinais e fadiga extrema, mas são comuns e podem afetar sua qualidade de vida. Saber o que procurar pode fazer uma grande diferença na redução de dores de cabeça durante a gravidez.
Os hormônios podem não ser os culpados
Mesmo se você não costuma ter dores de cabeça, pode desenvolver muitas dores de cabeça durante a gravidez. Enxaquecas, dores de cabeça tensionais ou outros tipos de dores de cabeça podem ocorrer a qualquer momento durante a gravidez, mas são mais frequentes durante o primeiro e o terceiro trimestres, de acordo com a Associação Americana da Gravidez. E se você tem uma dor de cabeça no lado esquerdo da cabeça ou uma dor de cabeça atrás do olho direito durante a gravidez, é desagradável.
Algumas mudanças no estilo de vida recomendadas na gravidez, como reduzir ou eliminar a ingestão de cafeína, podem causar dores de cabeça. Além disso, a desidratação e a falta de refeições podem levar a dores de cabeça, diz Brian M. Grosberg, MD, diretor do Centro de Dor de Cabeça do Instituto Hartford HealthCare Ayer de Neurociência, em West Hartford, Connecticut.
"Quando você está grávida, pode não beber água suficiente e também pode pular as refeições porque está enjoada", diz Grosberg. Além disso, ele diz, "seu sono é interrompido durante a gravidez, o que também aumenta o risco de dores de cabeça".
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Dores de cabeça durante a gravidez: considerações especiais
As enxaquecas são dores de cabeça dolorosas, muitas vezes incapacitantes, que podem ser acompanhadas de náusea, vômito e sensibilidade à luz, diz a Migraine Research Foundation. "A boa notícia para as mulheres que têm histórico de enxaqueca é que a gravidez realmente melhora essas dores de cabeça", diz Grosberg. "Os níveis do hormônio estrogênio aumentam durante a gravidez, e isso tem um efeito protetor na enxaqueca". No entanto, isso vale apenas para mulheres cujas enxaquecas não são precedidas por aura ou distúrbios visuais, como luzes piscantes ou perda temporária da visão.
As dores de cabeça podem ser um sinal de pré-eclâmpsia ou pressão alta durante a gravidez, especialmente se forem acompanhadas de visão turva, pontos flutuantes, ganho repentino de peso, dor no abdômen superior direito e inchaço nas mãos e no rosto, de acordo com a March of Dimes. Quando não tratada, a pré-eclâmpsia pode levar à eclâmpsia com risco de vida, resultando em convulsões. "Se esses sintomas ocorrerem com sua dor de cabeça, consulte seu médico para verificar sua pressão sanguínea imediatamente", diz Grosberg.
Dores de cabeça durante a gravidez: a prevenção é fundamental
Existem medidas que você pode tomar antes e durante a gravidez para reduzir ao mínimo a dor de cabeça. "Se você está propenso a dores de cabeça, entre em contato com seu médico antes de engravidar, se possível, para discutir estratégias sem medicamentos", sugere o Dr. Grosberg.
"Beber mais água, comer pequenas refeições ao longo do dia e melhorar a higiene do sono, estabelecendo acordes e horas de dormir regulares podem fazer a diferença", diz ele.
Outros métodos sem drogas, como o biofeedback - que envolve a colocação de sensores em seu corpo para medir sinais de estresse, a fim de ajudá-lo a aprender a controlá-lo - podem ser úteis durante a gravidez, observa a Clínica Mayo. A acupuntura é outra opção. Durante a acupuntura, seu médico coloca pequenas agulhas em áreas específicas do rosto, cabeça e pescoço para restaurar o fluxo de energia e aliviar a dor da enxaqueca, explica a American Migraine Foundation.
Aplicar uma toalha fria na cabeça, tomar um banho frio ou tirar uma soneca também pode ajudar a aliviar a dor de enxaqueca durante a gravidez, de acordo com a Associação Americana da Gravidez.
Alguns medicamentos podem estar OK
Medicação nem sempre está fora de questão. "Alguns medicamentos para dor de cabeça são seguros para uso durante a gravidez, mas essa decisão deve ser tomada após a pesagem dos riscos e benefícios com o seu obstetra ou especialista em dor de cabeça", diz o Dr. Grosberg. O seu médico pode recomendar acetaminofeno.
Os níveis de magnésio no sangue das pessoas que sofrem de enxaqueca tendem a ser menores do que aqueles que não sofrem de enxaqueca, e os suplementos de magnésio podem ser uma maneira segura de prevenir enxaquecas durante a gravidez. O óxido de magnésio em doses de até 400 mg pode ser usado com segurança na gravidez, diz a American Migraine Foundation.
