Você sem dúvida ouviu o ditado "se parece bom demais para ser verdade, geralmente é". Esse velho ditado definitivamente se aplica a cintos aparadores, dispositivos usados no meio do corpo para derreter a gordura da barriga. Infelizmente, usar algo em qualquer área do corpo não ajudará você a perder peso.
Recursos
Os cintos de aparador são basicamente cintas elásticas - por falta de um termo melhor. Antes dos exercícios, amarre a cintura com o cinto para prender no calor. O calor aumenta a temperatura do corpo, o que leva a melhores resultados de perda de peso, de acordo com os fabricantes. Eles são feitos de uma variedade de materiais, mas o mais comum é o neoprene, uma borracha sintética.
Peso da água
Qualquer diferença que você veja na balança será o resultado de uma perda no peso da água. Esses dispositivos mantêm o calor do corpo. Esse aumento de temperatura não ajuda a queimar calorias ou gordura. Em vez disso, você está apenas suando mais, o que faz com que você perca líquidos, explica Patricia Floyd, autora de "Saúde Pessoal: Perspectivas e Estilo de Vida". Depois de beber alguma coisa após o treino, a balança provavelmente retornará ao seu peso original.
Compressão
Depois de usar um cinto aparador, você pode perceber que perdeu uma polegada ou duas, dando a ilusão de perda de peso. Como os envoltórios corporais, a compressão do cinto aparador às vezes pode fornecer uma cintura menor, mas isso é apenas temporário. Com o tempo, o corpo volta à sua forma e tamanho normais. Você não está realmente perdendo centímetros reais. Para fazer isso, você precisaria perder peso, o que o cinto aparador não pode fornecer.
Perda de peso
Quando se trata de perda de peso, não há substituto para dieta e exercício. Reduzir a ingestão de calorias e aumentar a atividade física é a melhor maneira de reduzir a gordura da barriga, aconselha o Dr. Rasa Kazlauskaite e a Dra. Sheila Dugan, do Rush University Prevention Center. Ao perder peso, inclua exercícios abdominais para ajudar a firmar e tonificar os músculos do estômago. É preciso um déficit de 3.500 calorias para perder 1 quilo de gordura.
