O seu índice de massa corporal, ou IMC, é um marcador usado pelos profissionais de saúde para determinar se você está com ou perto de um peso saudável. A equação exata para calcular seu IMC é complicada, mas resume-se a uma relação básica entre sua altura e seu peso. A menos que você seja criança ou adolescente, a idade não afeta o que é considerado saudável para o seu IMC. Um IMC saudável para uma mulher de 25 anos é o mesmo que para uma mulher de qualquer idade - entre 18, 5 e 24, 9.
Quão confiável é o IMC?
Embora os Centros de Controle e Prevenção de Doenças afirmem que o IMC é uma medida decente da gordura corporal para a maioria das pessoas, a medida não é perfeita. Se você estiver fora da faixa normal, faça um acompanhamento com seu médico. Qualquer pessoa que seja particularmente atlética ou tenha uma construção muscular pode parecer gorda de acordo com os cálculos, quando, de fato, seu peso e tamanho são saudáveis.
