Por causa de seus efeitos gastroprotetores, o gengibre pode ser uma das ervas úteis para úlceras. O gengibre é um tempero que é comumente usado na culinária asiática e sobremesas, como gengibres. É a base de coisas como ginger ale e ginger beer.
Gengibre Informação Nutricional
De acordo com o USDA, ¼ xícara de fatias de gengibre de 2, 5 cm contém:
- 19 calorias
- ½ grama de proteína
- 0 gramas de gordura
- 4 gramas de carboidratos
- ½ grama de fibra
- Menos de meio grama de açúcar
- 4 miligramas de cálcio
- 10 miligramas de magnésio
- 8 miligramas de fósforo
- 100 miligramas de potássio
- 3 miligramas de sódio
- 1, 2 miligramas de vitamina C
O gengibre é uma maneira saudável de adicionar sabor a uma variedade de pratos. Você pode até fazer água com gengibre para adicionar um pouco de sabor se não gostar de água pura. Se você não é fã de gengibre fresco, é possível encontrar gengibre em pó na seção de especiarias do supermercado local. Você também pode encontrar gengibre em conserva na seção de alimentos internacionais.
Muitas lojas de alimentos naturais também vendem cápsulas de gengibre que você pode tomar, embora seja importante prestar muita atenção ao rótulo, pois é um suplemento alimentar que não é regulamentado pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. A dose usada depende da condição que você está tentando resolver.
Além de ser uma das ervas para úlceras, o gengibre também pode ajudar na inflamação, proteger o coração e proteger contra o câncer, de acordo com uma revisão de outubro de 2014 publicada no Journal of Pharmacy and Biological Services .
Usando o gengibre para úlceras
O Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK) define uma úlcera péptica como uma ferida no revestimento do estômago ou do duodeno. Eles são mais frequentemente causados pelo uso prolongado de anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs) como ibuprofeno, naproxeno e aspirina, ou por uma infecção por helicobacter pylori (H. pylori).
De acordo com uma revisão de junho de 2013 dos efeitos gastroprotetores do gengibre publicada no Journal of Functional Foods , o gengibre tem "imenso valor" no tratamento de várias doenças gástricas, incluindo náusea e vômito, indigestão, gastrite, inchaço e muito mais.
A revisão também mostra que o gengibre é uma maneira eficaz de prevenir úlceras gástricas causadas pelo uso de AINEs e úlceras induzidas por H.pylori, embora esses estudos tenham sido realizados com animais de laboratório e não com seres humanos, portanto é necessário realizar pesquisas adicionais para confirmar os efeitos em humanos.
A idéia é que o uso do gengibre fornece os efeitos anti-inflamatórios dos AINEs, para que você possa reduzir sua dependência deles e o risco de desenvolver uma úlcera em primeiro lugar. O próprio gengibre pode não proporcionar alívio rápido da dor na úlcera, mas pode ajudar a prevenir úlceras recorrentes.
Rápido alívio da dor na úlcera
As úlceras podem ser bastante dolorosas, então você pode recorrer a medicamentos para alívio da úlcera. Os remédios caseiros envolvem o uso de medicamentos redutores de ácido, como ranidina (Zantec) ou famotidina (Pepcid), disponíveis sem receita.
Se as ervas para úlceras não estiverem proporcionando o alívio rápido da dor que você procura, também é possível recorrer a medicamentos neutralizadores de ácidos, como Rolaids ou Tums. Eles proporcionam alívio temporário, mas conforme o estômago produz mais ácido, você pode esperar que a dor retorne dentro de uma ou duas horas.
Se depois de mudar sua dieta, usar gengibre ou soluções sem receita para aliviar a dor na úlcera, você não estiver recebendo alívio, marque uma consulta com seu médico.
