O efeito da cafeína
A cafeína pode elevar seu coração e as taxas de respiração e aumentar temporariamente sua energia. Em um estudo publicado no "Journal of Food Science" em 2007, colas de marca e colas dietéticas testaram de 34 a 46 miligramas de cafeína por 12 onças, enquanto outras variedades de refrigerantes continham até 55 miligramas na mesma porção. As marcas das lojas geralmente tinham menos cafeína. Beber 250 miligramas de cafeína diariamente é considerado ingestão moderada. No entanto, algumas pessoas são sensíveis a uma pequena quantidade de cafeína.
