Se você estiver tomando psyllium, poderá notar efeitos colaterais gastrointestinais. A casca de psyllium, um tipo de fibra solúvel, pode causar inchaço, flatulência ou aumento de arrotos. Os Sypmtoms geralmente não são graves e podem ser minimizados com doses menores até você se ajustar à fibra.
O que é Psyllium?
A casca de Psyllium vem da semente do Plantago ovata, uma erva semelhante a um arbusto encontrada em todo o mundo. A casca de psyllium é usada principalmente como uma fonte de fibra solúvel que incha em um gel e não é absorvida pelo trato digestivo. A maioria das pessoas consome psyllium para tornar os movimentos intestinais mais regulares.
Produção de psyllium e gás
As bactérias benéficas que residem no intestino decompõem a fibra como combustível, produzindo gás. Segundo um artigo de 2008 no "Journal of Clinical Gastroenterology", essas bactérias processam a casca de psyllium depois que ela é modificada por sucos digestivos no estômago e no intestino delgado.
Gravidade
O aumento de gases, inchaço e flatulência causados pela ingestão de psyllium são desconfortáveis, mas geralmente não causam problemas médicos significativos. Se tiver inchaço intenso ou dor abdominal ou outros efeitos colaterais graves, incluindo asfixia, dificuldade em engolir, constipação prolongada, erupção cutânea, dor de estômago intensa, vômito ou náusea intensa, entre em contato com o seu médico e pare de consumir psyllium.
