O papilomavírus humano, ou HPV, é um vírus que causa verrugas. O tipo mais comum é o HPV genital, e pelo menos metade dos homens e mulheres sexualmente ativos o contrai em algum momento de suas vidas, diz o Centro de Controle e Prevenção de Doenças. Existem mais de 40 tipos de HPV e algumas cepas do vírus podem causar câncer do colo do útero e outros tipos de câncer, como o peniano ou o anal. Segundo o CDC, o sistema imunológico do corpo limpa o HPV de 90% dos indivíduos que o têm dentro de dois anos. Manter seu sistema imunológico saudável pode ajudar o corpo a se livrar do HPV.
Passo 1
Pare de fumar se você fuma e tente evitar o fumo passivo, quando possível. De acordo com mulheres para mulheres, fumar enfraquece o sistema imunológico. Há também uma ligação entre o tabagismo e o câncer do colo do útero, causado pelo HPV.
Passo 2
Tome as suas vitaminas, especialmente as vitaminas A, C, E e cálcio. As vitaminas A, C e E são antioxidantes, que ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres. Um estudo publicado no "International Journal of Gynecologic Cancer" descobriu que os pacientes que tomaram multivitaminas que incluíam esses suplementos tinham uma carga viral mais baixa de HPV. O ácido fólico também pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e proteger contra o HPV. Um estudo em "Epidemiologia do câncer, biomarcadores e prevenção" descobriu que mulheres com níveis mais baixos de folato eram mais propensas a ter infecções de alto risco pelo HPV.
etapa 3
Encontre maneiras de minimizar o estresse ou lidar efetivamente com o estresse. O estresse pode enfraquecer o sistema imunológico, mas existem maneiras de gerenciá-lo. O estresse está presente na vida de todos, mas a respiração profunda, o yoga, a conversa com um amigo sobre problemas e a atividade física regular são formas de minimizar o estresse e se sentir mais calmo.
Passo 4
Manter um peso saudável, participar de exercícios regulares e dormir o suficiente são formas de ajudar a fortalecer o sistema imunológico, diz Harvard Health Publications. Podem parecer pequenas coisas, mas podem ter um grande impacto na sua imunidade.
Gorjeta
Ir ao médico regularmente para exames ajudará a encontrar alterações relacionadas ao HPV mais cedo, quando for mais tratável. Converse com seu provedor sobre maneiras de fortalecer ainda mais seu sistema imunológico.
Atenção
Antes de tomar vitaminas ou suplementos, pergunte ao seu médico se é seguro fazê-lo. Alguns medicamentos podem interagir com suplementos e informar o seu médico sobre qualquer medicamento em que você estiver tomando pode ajudar a prevenir interações adversas. Tomar muito profissional em doses recomendadas.
