Quando você acaba de usar um tapete de ioga fornecido pelo estúdio para comprar o seu, é necessário um pouco de pesquisa. Você pensou que ia apenas pegar uma da prateleira, mas agora precisa levar em consideração o material que é feito e se a textura parece certa para as mãos, pés e até a testa. Outro fator a considerar é a espessura do tapete.
Os tapetes de ioga variam desde a variedade de viagens super fina que se enrola firmemente para ocupar pouco espaço na sua mala até as versões macias que o amortecem durante uma prática restauradora relaxante.
Qual é o certo para você depende do tipo de yoga que você planeja praticar. Seu nível conjunto de saúde e conforto com posturas de equilíbrio são outros fatores a serem considerados.
Opções de espessura
Os tapetes de ioga variam de um fino de 1/16 de polegada a um luxuoso de 1/4 de polegada. Um tapete padrão tem cerca de 1/8 de polegada de espessura.
Você terá mais opções de espessura se selecionar um tapete feito de PVC ou vinil. Materiais naturais, como bambu e juta, geralmente têm menos opções.
Estilo de prática
Um tapete padrão de 1/8 de polegada é perfeito para praticamente qualquer prática, desde uma aula suave de Hatha até um estilo vinyasa que flui. Os tapetes mais grossos geralmente são melhores para as classes restaurativas e Yin nas quais você passa a maior parte da classe deitada ou sentada; suas costas e cabeça apreciarão o amortecimento extra.
Se a sua prática varia de um dia para o outro - às segundas-feiras, você vai a um forte fluxo de energia, e às quartas-feiras, você se diverte em restauração - um tapete padrão de 1/8 de polegada é a melhor opção para atender todas as suas necessidades.
Tolerância corporal
A saúde e a tolerância das juntas para sentir o chão com partes ósseas também determinam o tapete que você escolhe. Se sua prática costuma se ajoelhar no Camel, abaixar os joelhos durante o Chaturanga, segurar a Prancha do Antebraço ou visitar repetidos Lunges Crescentes de Ajoelhamento, você pode desfrutar de um tapete um pouco mais grosso para apoiar suas áreas sensíveis. Não se esqueça de que o cóccix também pode ser mais amortecido em poses como o Boat.
Embora esses desconfortos possam ser evitados dobrando o tapete para aquelas poses específicas, se ficar de joelhos ou antebraços fizer parte de um fluxo regular, não é conveniente continuar reorganizando.
Peso
Mesmo que você não esteja tentando espremer seu tapete em uma mala, carregar um tapete pesado e pesado de e para o estúdio pode envelhecer rapidamente. Se você escolher um modelo mais grosso de 1/4 de polegada, observe que eles podem pesar até 7 libras, tornando o transporte um exercício por si só.
: Segurança do tapete de ioga em PVC
