A vitamina A está disponível em uma variedade de formas, incluindo retinol, acetato de retinil e palmitato de retinil. A vitamina A é medida em ambas as unidades internacionais - UI normalmente abreviada - e em microgramas. A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura, tornando a overdose mais provável do que com vitaminas solúveis em água. Portanto, saber como converter uma medida de retinil palmitato de UI em microgramas pode ser benéfico ao determinar a dosagem de um suplemento vitamínico.
Passo 1
Localize a quantidade de palmitato de vitamina A na tabela de fatos nutricionais.
Passo 2
Multiplique a quantidade de palmitato de vitamina A em UI por 0, 55 para determinar a quantidade em microgramas. Por exemplo, 100 UI de palmitato de vitamina A é equivalente a 55 mcg.
etapa 3
Verifique seu trabalho dividindo a quantidade de microgramas de palmitato de vitamina A pela quantidade equivalente em UI. O quociente será de 0, 55 se você converter IU corretamente em microgramas. Por exemplo, se você determinou que 200 UI de palmitato de vitamina A é equivalente a 110 mcg, você verificaria seu trabalho dividindo 110 mcg por 200 UI. O quociente é de 0, 55, o que significa que 110 mcg de palmitato de vitamina A é, de fato, equivalente a 200 UI de palmitato de vitamina A.
