Uma frequência cardíaca normal em repouso situa-se entre 60 e 100 batimentos por minuto. Muitos fatores podem influenciar sua frequência cardíaca, incluindo emoções, temperatura, posição corporal, atividade física, tamanho corporal, nível de condicionamento físico e a comida e bebida que você consome. Certas bebidas têm a capacidade de influenciar a frequência cardíaca, diminuindo ou diminuindo o ritmo. Para alguns, isso pode ser uma situação perigosa.
Café e chá
Alguns cafés e chás contêm uma droga conhecida como cafeína. Embora a maioria das pessoas beba café ou chá para aumentar a função cerebral e a atenção, existem outros efeitos. A cafeína é um estimulante que aumenta o funcionamento do seu sistema cardiovascular, aumentando sua frequência cardíaca e pressão arterial. Os efeitos da cafeína no seu batimento cardíaco podem ser sentidos dentro de 15 a 45 minutos após a ingestão de café, de acordo com o site MadSci Network.
Álcool
Beber álcool provoca um efeito depressivo no corpo. Não apenas o álcool começa a prejudicar o funcionamento do cérebro, mas também o sistema cardiovascular. Depois de beber álcool, sua frequência cardíaca diminui. Por esse motivo, álcool em excesso pode ser perigoso. O consumo excessivo de álcool pode diminuir a freqüência cardíaca e a respiração e diminuir a pressão arterial tanto que você pode sentir sonolência ou até perda de consciência.
Bebidas Energéticas
A maioria das bebidas energéticas funciona combinando dois ingredientes: taurina e cafeína. A taurina é um aminoácido e a cafeína é um medicamento estimulante. Ambas as substâncias aumentam a atenção, mas também aumentam a freqüência cardíaca. Um estudo apresentado nas sessões científicas da American Heart Association em 2007 analisou os efeitos de uma bebida energética comum, contendo taurina e cafeína, na função cardiovascular. Os participantes consumiram ambas as substâncias durante sete dias e foram monitorados diariamente com base na freqüência cardíaca, ECG e pressão arterial. No primeiro dia, houve, em média, um aumento na freqüência cardíaca em 7, 8%; no sétimo dia, essa média aumentou para 11%. Claramente, essa combinação de taurina e cafeína em bebidas energéticas aumenta a freqüência cardíaca.
Recomendações
Para alguns, particularmente aqueles que conhecem doenças cardíacas ou fatores de risco para doenças cardíacas, uma elevação ou depressão na freqüência cardíaca pode ser perigosa. Esteja ciente do que você está colocando em seu corpo lendo os rótulos nutricionais. Siga as orientações do seu médico em relação às bebidas que você pode beber com segurança.
