O índice de massa corporal, ou IMC, é um indicador comum de status de peso. Medidas de IMC entre 18, 5 e 24, 9 mostram peso normal, enquanto um IMC acima de 25 indica que você está com sobrepeso. Quando o valor do IMC excede 30, seu status de peso é considerado clinicamente obeso. Medições altas de IMC foram correlacionadas com níveis reduzidos de aptidão física, incluindo redução do VO2 máx.
VO2 Max como um indicador de condicionamento físico
O VO2 max é um indicador de sua aptidão física geral e incorpora aspectos de sua capacidade respiratória, saúde cardiovascular e aptidão muscular. Um declínio no desempenho de qualquer um desses sistemas resultará em uma medição reduzida do VO2 máx. O VO2 máximo é uma medida da quantidade máxima de oxigênio que seu corpo pode consumir durante a carga máxima de trabalho. A capacidade do sistema respiratório de absorver grandes volumes de ar e a capacidade do coração e dos vasos sanguíneos de transportar oxigênio dos pulmões para os músculos contribuem para o seu VO2 máximo.
IMC e VO2 Max
De acordo com vários estudos publicados no "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness", altas medições de IMC estão ligadas a valores baixos de VO2 máx. O papel do IMC na redução do VO2 máx está relacionado a alterações na capacidade respiratória e resistência cardiovascular.
IMC e função respiratória
Pesquisa publicada na revista "Chest" demonstrou uma ligação entre o aumento das medições de IMC e deficiências na função pulmonar. Quando o IMC atinge 30, a classificação mínima para obesidade, a capacidade residual funcional dos pulmões é reduzida em 25% e o volume da reserva expiratória é reduzido em mais de 50%. Embora essas duas medidas da função pulmonar não estejam muito envolvidas na respiração normal, elas limitam drasticamente a capacidade dos pulmões de obter o máximo de trabalho e resultam em menores valores de VO2 máx.
IMC e Função Cardiovascular
Níveis elevados de IMC também foram associados a reduções na capacidade do sistema cardiovascular. Escrevendo no "Journal of Sports Science and Medicine", os pesquisadores associaram medições altas de IMC a quedas em várias medições da função cardiovascular que prejudicam a resistência cardiorrespiratória. Novamente, embora esses declínios não afetem excessivamente as atividades normais, eles reduzirão o desempenho em níveis máximos e, portanto, contribuirão para a redução do VO2 máx.
