A gelatina com sabor de frutas que você amava quando criança podia ser um tratamento para seus problemas nas articulações. Um estudo de 1998 da Ball State University descobriu que atletas com dor no joelho que consumiam um suplemento de gelatina chamado Knox NutraJoint experimentaram uma redução significativa na dor em comparação com um placebo. A gelatina é feita a partir de colágeno animal, uma proteína estrutural essencial encontrada nos ossos, tendões e outros tecidos. A gelatina é especialmente rica em prolina e glicina, dois aminoácidos que desempenham um papel importante na formação de colágeno, o que pode explicar seu efeito positivo nos problemas articulares.
Passo 1
Despeje 6 a 8 onças. de suco de frutas, como laranja ou maçã, em um copo.
Passo 2
Adicione 1 colher de Knox NutraJoint ou 11 g de gelatina em pó ao copo de suco.
etapa 3
Mexa bem até que todo o pó esteja dissolvido e consuma imediatamente.
Coisas que você precisa
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Gelatina em pó, como Knox NutraJoint
Suco de fruta
Gorjeta
Tome uma dose uma vez ao dia de forma contínua, a menos que indicado pelo seu médico. Sempre consulte seu médico antes de usar gelatina para tratar problemas nas articulações.
