As estrias aparecem praticamente em todo o corpo, com a maioria dos casos na parte de trás dos joelhos, coxas, estômago e braços. Isso é causado pela rápida expansão da pele, prejudicando a elasticidade natural que mantém a pele jovem. As estrias na parte de trás dos joelhos podem dificultar o uso de shorts ou saias sem se preocupar com a aparência das pernas.
Passo 1
Exercite as pernas para atingir estrias. Isso ajuda a tonificar a pele enquanto constrói os músculos e diminui as estrias. Deite-se no chão ao seu lado. Descanse a cabeça no braço mais próximo do chão e coloque a mão no chão, na cintura, com a palma para baixo. Com as pernas esticadas e os dedos apontados, levante a coxa lentamente até que esteja no nível do quadril. Segure até a contagem de cinco e volte para o chão. Faça 15 repetições, depois troque de lado e trabalhe a outra perna.
Passo 2
Aplique um creme contendo aloe vera e vitamina E, de acordo com NaturalPregnancy.com. Massageie uma quantidade do tamanho de um centavo nas estrias em um movimento circular. A ação da massagem estimula o fluxo sanguíneo, enquanto o aloe vera e a vitamina E promovem a regeneração das células da pele e a produção de fibras de colágeno, melhorando a elasticidade da pele.
etapa 3
Perca peso para diminuir as estrias. Ao carregar excesso de peso, uma pressão constante é colocada sobre a pele, piorando as estrias e formando novas. Perder peso através de dieta e exercício irá ajudá-los a desaparecer e prevenir novos. Coma uma dieta saudável que consiste em muitas frutas e vegetais frescos, que contêm antioxidantes que apóiam a saúde da pele e do cabelo.
Passo 4
Beba oito a dez copos de água por dia. A água mantém a pele hidratada de dentro para fora enquanto libera toxinas que podem prejudicar a pele, causando a degradação das células da pele. A água mantém a pele macia e hidratada e ajuda a desbotar as estrias, além de apoiar o processo de cicatrização natural da pele.
