Quantas calorias existem no iogurte congelado em comparação com o sorvete?

Iogurte e sorvete congelados contêm cálcio que contribui para ossos fortes, mas o sorvete contém mais calorias. Sorvete também contém mais gordura.

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É melhor comparar iogurte e sorvete com o teor de gordura. Crédito: RSTurner / iStock / Getty Images

Calorias

Uma porção de meia xícara de iogurte congelado com leite integral contém 110 calorias. A mesma quantidade de sorvete regular contém 134 calorias. Uma porção de meia xícara de iogurte congelado com pouca gordura contém 107 calorias e uma porção de meia xícara de sorvete com pouca gordura contém 114.

Considerações

Segundo o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, reduzir o consumo de gordura pode ajudar a diminuir a ingestão de calorias. Um grama de gordura totaliza 9 calorias. Cem gramas de sorvete de baunilha sem gordura contêm 138 calorias, mas 100 gramas de iogurte gelado de baunilha com gordura contêm 15 calorias.

Tipos

Iogurte gelado e sorvete são feitos em uma variedade de sabores. Iogurte aromatizado feito com leite integral contém 115 calorias por porção de meia xícara. Iogurte com sabor de baixa gordura contém 96 calorias. Meia xícara de sorvete de chocolate com leite integral contém 143 calorias. Um pouco mais de meia xícara de sorvete de chocolate contém 127 calorias.