As opções do cardápio do McDonald's incluem hambúrgueres, sanduíches de frango, saladas e uma variedade de pedidos e bebidas. Como em qualquer lanchonete, a gordura e as calorias podem aumentar rapidamente, prejudicando a boa nutrição.
Hambúrgueres
Um Big Mac fornece 540 calorias, o equivalente a 27% da ingestão calórica recomendada, com base em uma dieta diária de 2.000 calorias. Um Quarter Pounder contém 410 calorias e um Double Quarter Pounder with Cheese embala 740 calorias.
As opções de hambúrguer com menos calorias incluem o Filet-o-Fish, que contém 380 calorias; o McChicken Sandwich, que tem 360 calorias; ou um cheeseburger de 300 calorias.
Ordens paralelas
Adicionar batatas fritas à sua refeição aumenta o conteúdo calórico. Existem 230 calorias em uma pequena porção, 380 em um meio e impressionantes 500 calorias em uma grande porção. Ketchup adiciona 15 calorias por pacote. Optar por um pacote de churrasco, mel ou molho agridoce adicionará 50 calorias; o molho de mostarda e mel contém 60 calorias por pacote.
Bebidas
Bebendo 12 onças. O shake espesso triplo de chocolate adicionará 440 calorias à sua refeição. Os sabores de baunilha ou morango fornecem 420 calorias cada. Para uma opção de baixa caloria, opte pelas 12 onças. Smoothie de banana e morango, que contém 210 calorias ou, melhor ainda, um pequeno Coca-Cola ou suco de laranja - ambos fornecem 150 calorias.
