Não há nada como um pedido tarde da noite da pizza e asas quentes do Domino. Infelizmente, ceder a esse desejo, embora delicioso, pode ser tudo menos saudável se você não souber sobre a nutrição da pizza do Domino.
Gorjeta
Uma única fatia da pizza do Domino cortada de uma torta média é entre 200 e 290 calorias.
Calorias em Domino's Pizza
De acordo com o contador de calorias do Domino, uma fatia de pizza de queijo de uma torta média feita à mão (que é um oitavo da pizza geral) pesa 200 calorias, distribuídas por 25 gramas de carboidratos, 9 gramas de proteína e 8 gramas de gordura. Quando você adiciona calabresa à mistura, analisa 210 calorias por fatia, com um grama adicional de gordura.
Esses números caem um pouco se você alternar para uma crosta fina, para cerca de 140 calorias por uma fatia de uma pizza média de queijo ou 150 por uma torta de calabresa. Ao olhar para os números de uma pizza de massa fina, no entanto, é importante ter em mente que eles equivalem a um quarto da pizza, e não apenas a um oitavo.
O mais notável é o fato de que as pizzas finas com crosta têm metade dos carboidratos do que as contrapartidas feitas à mão. Nesse caso, menos carboidratos é uma coisa boa porque você não deve comer mais do que 130 gramas de carboidratos por dia, de acordo com as Diretrizes Dietéticas 2015-2020 para os americanos.
Nutrição geral da pizza do dominó
Enquanto calorias e macronutrientes fornecem uma boa imagem geral da nutrição geral da pizza do Domino, vale a pena examinar os outros nutrientes essenciais para desenvolver uma imagem completa. É aconselhável considerar as quantidades de colesterol e gorduras saturadas por fatia, pois elas desempenham um papel importante na saúde do coração e no bem-estar geral.
Embora não haja recomendação definida para o colesterol, os autores das Diretrizes Dietéticas observam que é melhor aderir ao princípio de 2010 de não mais de 300 miligramas por dia. Qualquer fatia de pizza de queijo ou calabresa de uma torta sacudida à mão do Domino tem apenas 20 miligramas de colesterol, o que não é tão ruim assim, desde que você não coma mais do que quatro fatias em uma sessão.
O mesmo vale para gorduras alimentares específicas. De acordo com o MedLinePlus, as gorduras saturadas não devem representar mais de 7% de suas calorias diárias, o que varia entre 16 e 22 gramas por dia. Dado que uma única fatia de pizza de queijo ou calabresa tem 3, 5 gramas de gordura saturada, é melhor lembrar que a moderação é fundamental.
Domino's Pizza Nutrition Comparado
Enquanto uma fatia de queijo clássico ou pizza de pepperoni não vai quebrar o banco de calorias, o mesmo não pode ser dito para as pizzas de outros Domino. Caso em questão: a pizza atirada à mão do Meatzza do Domino. Embora seja rico em proteínas, com 13 gramas em cada fatia, essa mega torta de carne também contém 290 calorias, 26 gramas de carboidratos e 14 gramas de gordura. Além disso, possui 6 gramas de gordura saturada e 35 miligramas de colesterol.
Lembre-se de que todas essas contagens de calorias são apenas a taxa básica, antes de adicionar qualquer lado à mistura. Se você gosta de mergulhar sua pizza no molho de alho exclusivo da marca, está procurando 250 calorias adicionais por xícara, incluindo 28 gramas de gordura e 5 gramas de gordura saturada.
Depois, há o pão de canela e os refrigerantes que muitas vezes acompanham o pedido de um dominó. Duas torções de pão de canela custam 250 calorias, 31 gramas de carboidratos, 5 gramas de proteína, 12 gramas de gordura e 4, 5 gramas de gordura saturada. Uma coca-cola de 20 onças tem 240 calorias com 65 gramas de carboidratos. Em outras palavras, é muito fácil adicionar nutrientes não saudáveis no Domino's.
