As plantas de maca são nativas da Cordilheira dos Andes, no Peru. A maca está disponível em quatro variedades - creme, preto, vermelho ou púrpura -, nenhuma sendo medicinalmente superior às outras, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. A quantidade de pó de maca que você deve consumir diariamente depende do motivo pelo qual está usando e de que forma. O pó de maca pode estar solto ou em cápsulas.
Dosagem e Finalidades
Maca é suposto ajudar a aumentar a libido e aumentar a fertilidade masculina. Para esses fins, Mark A. Stengler, do Centro Stengler de Medicina Integrativa, sugere de 1.500 a 3.000 miligramas em cápsula diariamente, com base nos resultados de estudos. Para o tratamento dos sintomas da menopausa, 2.000 miligramas por dia é apropriado. Se você usar pó solto, Stengler sugere começar com 1 colher de chá por dia e trabalhar com uma dose máxima de 3 a 6 colheres de chá por dia. Ele recomenda continuar esse regime por três a seis meses e depois fazer uma pausa de uma a duas semanas antes de retomar o uso do pó de maca.
