Embora o exercício físico tenha muitos benefícios, para alguns, certos efeitos colaterais adversos podem ocorrer. Se suas pernas ficarem vermelhas após o exercício, você provavelmente não terá com o que se preocupar.
As causas dos exercícios de estimulação em seu corpo podem tornar sua pele vermelha. Em alguns casos, no entanto, a vermelhidão nas pernas não está relacionada à estimulação, mas pode sinalizar um problema mais sério se a descoloração for acompanhada de dor.
Gorjeta
Se suas pernas ficarem vermelhas após o exercício, pode ser simplesmente o aumento do fluxo sanguíneo que o exercício gera. Também pode ser tensão nas pernas ou urticária.
Excesso de fluxo sanguíneo
A atividade física, especialmente exercícios aeróbicos, como corrida, treinamento elíptico ou exercícios aeróbicos, aumenta bastante a frequência cardíaca. Isso significa que o sangue é bombeado pelo corpo com mais vigor e a temperatura do corpo aumenta. Em alguns casos, um aumento na temperatura corporal desencadeia a descoloração da pele.
Embora qualquer parte do seu corpo possa ser afetada por isso, as pernas podem estar especialmente propensas a ficar vermelhas. Durante uma atividade como correr, por exemplo, suas pernas devem realizar uma grande quantidade de trabalho, o que requer um aumento no fluxo sanguíneo para obter energia nessa área.
Urticária e Exercício
A urticária colinérgica, ou urticária induzida pelo exercício, é uma forma de urticária desencadeada por causas físicas, afirma a Academia Americana de Médicos de Família. À medida que a temperatura central do corpo aumenta durante o exercício e seu corpo começa a suar, sua pele pode ficar com coceira. Se você coçar a pele, as colmeias podem começar a aparecer em minutos e tornar a pele vermelha.
Na maioria dos casos, a urticária colinérgica se dissipa quando a temperatura corporal diminui após os exercícios. Se a condição for crônica, no entanto, uma ruptura das colmeias pode durar 24 horas e deixar para trás hematomas. Em geral, a urticária colinérgica crônica cria urticária mais dolorosa do que coceira.
Fadiga Muscular Devido ao Exercício
O exercício pode potencialmente levar à fadiga muscular ou distensões. Se os músculos das pernas estão em uso excessivo, eles podem começar a doer. A dor nas pernas geralmente se desenvolve durante um longo período de tempo, quando os músculos estão sendo treinados vigorosamente diariamente, diz Medline Plus. Este tipo de fadiga muscular pode levar a sérios problemas de saúde.
Se seus músculos estão tensos, suas pernas podem aparecer vermelhas e inchadas. A vermelhidão causada pela fadiga pode cobrir áreas maiores da perna, em vez de pontos ou manchas menores, como nas colmeias. Em tal condição, a perna geralmente dói ou dói. Se você tiver esses tipos de sintomas, fale com seu médico imediatamente para determinar como tratar sua perna.
Treinamento em temperaturas frias
Outro tipo de erupção cutânea que você pode desenvolver durante o exercício é a urticária ao frio. A causa exata desse tipo de colmeia não é clara, mas certas pessoas com pele sensível podem desenvolver urticária ao serem expostas a baixas temperaturas, informa a Organização Nacional para Desordens Raras. Essa reação alérgica torna a pele vermelha devido a um aumento da histamina que é liberada na derme devido às temperaturas do ar frio.
Colmeias vermelhas e com coceira começam a se desenvolver, geralmente durando até meia hora. Os corredores talvez sejam os mais propensos a desenvolver urticária pelo frio ao treinar em temperaturas frias, usando shorts em vez de calças compridas. Se sentir calafrios ou inchaço nos membros, pare de se exercitar imediatamente.
