Manter sua máquina de musculação lubrificada é muito importante, pois pode adicionar anos de vida a ela. Você pode adquirir a lubrificação necessária em qualquer grande loja de equipamentos esportivos ou mesmo no supermercado. Às vezes, os fabricantes de máquinas de peso têm sua própria marca de lubrificante, então tente usá-lo, se possível, para obter o melhor efeito. Se você nunca lubrificou partes de uma máquina em movimento, entre em contato com um profissional para orientá-lo nas etapas em sua primeira tentativa.
Passo 1
Leia o manual do usuário para ver que tipo de lubrificante você pode usar na sua máquina de musculação. O manual também informa onde estão exatamente os pontos de lubrificação.
Passo 2
Limpe qualquer lubrificação aplicada anteriormente da máquina de musculação usando um pano úmido.
etapa 3
Aplique a nova lubrificação em um pano limpo e limpe-o nas juntas e áreas móveis da máquina de pesagem.
Passo 4
Brasão ambos os lados da área para evitar esfregar metal contra metal.
Etapa 5
Verifique a pilha de pesos para ver se está aderindo. Se estiver, use um spray de silicone úmido para lubrificar as hastes-guia, que são as duas barras nas quais os pesos deslizam para cima e para baixo.
Etapa 6
Use uma chave para apertar ou afrouxar porcas ou parafusos durante o processo de lubrificação, mas certifique-se de não apertar demais. Isso pode fazer com que os cabos conectados à pilha de pesos fiquem muito apertados, o que causará dificuldades enquanto você tenta aumentar os pesos durante a sessão de treino.
Coisas que você precisa
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Lubrificante
Pano úmido
Pano limpo
Chave inglesa
Spray de silicone úmido
Gorjeta
Além de lubrificar sua máquina de musculação, você também deve limpá-la adequadamente antes e depois de usá-la. Tome especial cuidado para limpar qualquer suor do assento, do console e dos apertos de mão e quaisquer outras partes da máquina de musculação em que você possa ter tocado. Além disso, você deve limpar periodicamente toda a máquina de pesagem para mantê-la em perfeitas condições de funcionamento.
Atenção
Tenha cuidado para não lubrificar demais sua máquina de musculação, pois isso pode causar menos atrito entre as peças e você pode ter dificuldade em realizar seu treino.
