O cogumelo reishi é um item básico da medicina tradicional chinesa, mas é usado principalmente como suplemento alimentar nos Estados Unidos. Você o encontrará no mercado como Ganoderma lucidum sob algumas marcas. Os defensores da saúde natural ainda o adicionam ao café para facilitar o consumo. As evidências científicas para os usos medicinais dos cogumelos reishi são escassas. A evidência anedótica sugere doses diferentes, dependendo da condição que você está abordando. Consulte seu médico antes de adicionar este cogumelo à sua dieta.
Constituintes
Os fornecedores de pó de cogumelos Reishi geralmente os obtêm da China, onde crescem em madeira apodrecida. Os polissacarídeos beta-glucana e triterpenos são os principais constituintes ativos dos cogumelos reishi. Os promotores comercializam esse cogumelo como um tratamento para uma variedade de condições, incluindo diabetes, HIV, câncer, inflamação, resfriados e vírus, de acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Doses do sistema imunológico
Os polissacarídeos presentes nos cogumelos parecem atuar como antioxidantes que protegem o sistema imunológico, de acordo com o site do Câncer de Mama. A falta de pesquisas científicas rigorosas significa que o processo exato é infundado. O câncer de mama sugere consumir doses de 1 a 1, 5 g de pó de cogumelo reishi diariamente para aumentar sua imunidade. O site observa a falta de evidências clínicas de suporte ao uso de reishi em pó para as funções imunológicas ou para sua eficácia contra o câncer de mama
Dosagem de condições de saúde
Pesquisadores asiáticos conduziram estudos que resultaram em diretrizes de dosagem para o pó de cogumelo reishi, de acordo com a Extensão Cooperativa do Alabama. A dosagem depende da doença que os pesquisadores estavam tratando. Para dores de cabeça de enxaqueca, o Instituto de Tecnologia MARA da Malásia descobriu que doses de 1.500 mg três vezes ao dia eram eficazes em um pequeno ensaio clínico de 2004. Os pesquisadores também usaram três doses, totalizando 4.500 mg por dia para gota, osteoartrite e reumatismo. Para a hipertensão, os pesquisadores do MATA começaram com uma cápsula contendo uma dose de 500 mg, tomada três vezes ao dia nos primeiros cinco dias. Eles então aumentaram a dose para duas cápsulas de 500 mg, tomadas três vezes ao dia por uma semana. Eles finalmente aumentaram a dose para três cápsulas de 500 mg três vezes ao dia até a pressão arterial normalizar ou por um período máximo de 30 dias. Os pesquisadores reduziram as doses em etapas, recomendando cápsulas de 2.500 mg duas vezes ao dia para manter a pressão arterial normal.
Advertências
Cogumelos Reishi podem ter efeitos colaterais com o uso prolongado, de acordo com o câncer de mama. A organização observa que, depois de usar os cogumelos por seis meses, você pode sentir coceira na pele, sangue nas fezes e dores de estômago. A Food and Drug Administration dos EUA não exige que os fabricantes de suplementos alimentares enviem seus produtos para testes antes de vendê-los. O FDA também não verifica a pureza ou segurança dos suplementos alimentares. Os consumidores podem ter dificuldade em verificar a quantidade de pó de cogumelo, se houver, que cada marca de produto contém. O Centro de Câncer Memorial Sloan-Kettering alerta para possíveis interações medicamentosas com cogumelos reishi, juntamente com o aumento do risco de sangramento. O site também relata uma morte confirmada nos Estados Unidos por uso a longo prazo.
