Enquanto os seios contêm uma série de músculos, ductos, nós e lobos, eles são predominantemente constituídos por gordura e tecido conjuntivo. É por isso que o ganho de peso geralmente aumenta o tamanho dos seus seios. Se você deseja perder esses quilos em excesso, provavelmente experimentará uma redução no tamanho dos seios. Suas opções para manter o tecido mamário e perder peso são bastante limitadas. No entanto, medidas podem ser tomadas para minimizar os efeitos da perda de peso no tamanho da mama.
Passo 1
Incorpore o treinamento de força à sua rotina de exercícios, sugere o Dr. Michele Olson, professor de ciência do exercício da Universidade de Auburn. Às vezes, o treinamento de força no peito pode ajudar a levantar os seios, o que pode proporcionar uma aparência mais completa após a perda de peso. Flexões, supino e moscas são as mais benéficas.
Passo 2
Reduza seus objetivos de perda de peso. Outra opção para minimizar a perda de tecido mamário é reduzir o número de libras que você planeja perder. Você ainda perderá algum tecido mamário, mas não tanto. No entanto, a perda de peso é importante na redução da pressão arterial, colesterol no sangue e o risco de desenvolver doenças cardíacas ou diabetes tipo 2, principalmente quando você está com sobrepeso ou obesidade.
etapa 3
Converse com um cirurgião plástico sobre um lifting de seios depois de atingir sua meta de perda de peso. Com este procedimento médico, um cirurgião remove o excesso de pele, aperta o tecido circundante e reformula o contorno da mama, observa a Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos. Embora nada seja adicionado sob a pele, os seios geralmente parecem mais cheios do que antes, o que pode neutralizar a redução no tamanho dos seios devido à perda de peso.
Passo 4
Marque uma consulta para aumentar os seios, que é o único método confiável para compensar a redução no tamanho do busto devido à perda de peso. Neste procedimento, os cirurgiões usam um implante para atender à plenitude, volume e tamanho desejados da mama.
Gorjeta
Não há como "reduzir" sua barriga, quadris e nádegas sem perder o tamanho do peito. A redução no local não é possível, explica a Clínica Mayo. Qualquer dieta ou programa de exercícios que pretenda reduzir apenas uma determinada área do corpo provavelmente causará uma perda geral de gordura.
