Embora o senso comum possa exigir que os multivitamínicos da marca One-a-Day da mulher melhorem sua saúde em todas as frentes, as letras pequenas do produto revelam que as vitaminas não são avaliadas pela Food and Drug Administration e não se destinam a tratar ou curar doença.
O mesmo pode ser dito de muitos produtos de saúde vendidos sem receita, de modo que não necessariamente significa que as vitaminas populares da Bayer não oferecem benefícios à saúde. Antes de tomá-los, você deve saber exatamente por que está fazendo isso e o que eles podem fazer pela sua saúde.
Substituição de ferro
Durante a menstruação, as mulheres na pré-menopausa perdem ferro, o que ajuda o corpo a transportar oxigênio e promove o crescimento celular saudável. Vitaminas que contêm ferro, como o One-a-Day, ajudam a substituir as quantidades perdidas na secreção sanguínea. A pílula de um dia por mulher contém 18 mg de ferro, o que ajuda a prevenir a anemia por deficiência de ferro - uma condição que às vezes é causada pela menstruação e muitas vezes auxiliada pela suplementação de ferro.
Ácido fólico
O One-a-Day da mulher também contém 400 mg de ácido fólico, também conhecido como vitamina B9 e ajuda a promover a reparação do DNA e a produção de glóbulos vermelhos. Mas, para as mulheres, o ácido fólico acrescentou importância: as mulheres que sofrem de deficiências de vitamina correm o risco de defeitos no tubo neural ao dar à luz.
Defeitos do tubo neural, como espinha bífida, são defeitos congênitos que ocorrem na medula espinhal e no cérebro dos bebês. Segundo os Institutos Nacionais de Saúde, o ácido fólico é "realmente importante" para as mulheres que podem engravidar ou estarem grávidas.
Vitamina D
O One-a-Day contém 800 UI de vitamina D, um elemento importante na manutenção de uma forte estrutura óssea e na prevenção ou tratamento da osteoporose - um enfraquecimento dos ossos que faz com que uma em cada duas mulheres americanas com mais de 50 anos quebre pelo menos um osso.
A Fundação Nacional de Osteoporose recomenda que mulheres com menos de 50 anos ingeram 400 a 800 UI de vitamina 800 diariamente, e aquelas com mais de 50 anos recebam 1.000 UI por dia. Por estar disponível apenas através da exposição à luz solar e alguns alimentos selecionados, suplementos como o One-a-Day são considerados fontes de qualidade.
