Como reparar um disco protuberante

Um disco protuberante ou hérnia ocorre quando a cartilagem entre os ossos das costas (vértebras) se desloca para fora do lugar. Esses discos são importantes para aumentar a flexibilidade da coluna. Além disso, eles atuam como amortecedores que diminuem a pressão sobre os ossos quando você realiza atividades físicas. Infelizmente, seu disco pode inchar, comprimir um nervo espinhal e causar uma dor aguda, dormência, formigamento ou fraqueza nos braços ou pernas, de acordo com o Medline Plus. A Clínica Mayo afirma que o tratamento conservador repara um disco protuberante em nove em cada dez pessoas. Siga estas diretrizes para reparar seu disco de abaulamento.

Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides podem reduzir a inflamação. Crédito: lofilolo / iStock / Getty Images

Plano de reparo conservador

Passo 1

Descanse logo após sentir os sintomas, mas não por mais de 2 dias. Evite atividades que possam piorar seus sintomas. Explore outras maneiras de concluir as atividades diárias para evitar agravar seu disco protuberante.

Passo 2

Forneça mais apoio à sua coluna, fortalecendo os músculos das costas com atividade física. Realize exercícios nas costas e alongamentos recomendados pelo seu médico ou fisioterapeuta.

etapa 3

Aplique uma bolsa de gelo nas costas para aliviar sua dor. Coloque o bloco de gelo em uma toalha que repousa sobre as costas por 20 minutos e remova o bloco de gelo por 20 minutos. Repita esse ciclo pelas primeiras 48 horas o mais rápido possível. Aplique um pacote de calor nas costas 48 horas após a lesão para reduzir a rigidez. Terapia alternativa a frio e calor. Repita este ciclo o mais rápido possível.

Passo 4

Tome medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), conforme necessário. Siga as instruções na etiqueta e use conforme as instruções. Não use por longos períodos de tempo para evitar efeitos colaterais indesejados, como danos no fígado e nos rins.

Plano de Reparo Cirúrgico

Passo 1

Procure tratamento médico imediato se tiver uma lesão aguda nas costas, sentir dor excessiva ou problemas intestinais ou da bexiga.

Passo 2

Discuta as opções de tratamento cirúrgico, incluindo laminectomia ou discectectomia. Pergunte sobre possíveis riscos cirúrgicos, complicações e resultados esperados.

etapa 3

Siga o programa de reabilitação recomendado pelo seu médico e fisioterapeuta para maximizar sua recuperação. Evite uma protuberância futura do disco, fortalecendo os músculos das costas, gerenciando adequadamente seu peso e usando técnicas de elevação adequadas.