Mau hálito, falta de concentração, dieta e puro hábito são várias razões pelas quais as pessoas mascam chiclete. Você pode encontrar chiclete ao longo do dia. Os viciados em chiclete geralmente mastigam um ou mais pacotes de chiclete em um período de 24 horas. A mastigação constante da gengiva causa dores na mandíbula, problemas dentários e inchaço. O custo do vício em chiclete aumenta. Embora não seja tão caro quanto o álcool ou o tabaco, a compra de vários pacotes de chiclete por dia pode afetar suas despesas.
Passo 1
Diminua o açúcar geral em sua dieta, sugere o Dr. David Katz na edição de setembro de 2008 da revista "O, The Oprah". Você pode estar com desejo de açúcar ao pegar um pedaço de chiclete. Diminua lentamente sua ingestão geral de açúcar para reduzir seus desejos por doces.
Passo 2
Mastigue seu chiclete atual por mais tempo. Quando você começar a desejar o próximo chiclete, defina um limite de tempo que deve ser atingido antes que ele entre na boca. Aumente lentamente o tempo durante vários dias ou semanas.
etapa 3
Comece a diminuir o número total de peças que você mastiga por dia. Reduza seu hábito diário de goma de um a dois pedaços de goma por dia.
Passo 4
Substitua a goma por sementes de girassol ou erva-doce. Ambos podem manter a boca ocupada e você evitará o hábito de mastigar constantemente.
Coisas que você precisa
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Sementes de girassol
Sementes de funcho
Água
Salsinha
Enxaguatório bucal
Gorjeta
Encontre métodos alternativos para manter o hálito fresco. Beba bastante água para manter a boca úmida. A boca seca contém bactérias moribundas associadas ao mau hálito. Mastigue salsa, que contém propriedades antibacterianas que podem diminuir o mau hálito. Enxágue e gargareje com enxaguatório bucal com frequência. Visite o seu dentista regularmente para verificar se há anormalidades dentárias que possam surgir devido ao excesso de goma de mascar, incluindo aumento de cáries. De acordo com a Associação Internacional de Goma de Mascar, a pessoa média mastiga 182 pedaços de chiclete por ano.
Atenção
Alguns adoçantes artificiais na gengiva têm um laxante suave no corpo, afirma a Associação Internacional de Gomas de Mascar. O efeito laxante não é prejudicial ao corpo. O mau hálito pode ser um sinal de uma complicação médica subjacente, como diabetes ou problemas renais.
