As pessoas seropositivas experimentam frequentemente uma rápida perda de peso, vulgarmente referida como perda de peso. O desperdício acontece com as pessoas, dentro e fora dos medicamentos para o HIV. Pessoas com perda de peso podem perder de 5 a 10% ou mais do seu peso corporal total em apenas seis meses. Nem todo o peso perdido é gordura corporal. De fato, grandes porções de massa perdida podem vir de tecidos e músculos. Lembre-se de que o corpo de cada pessoa responde diferentemente ao HIV, e alguns ainda experimentam perda de peso, apesar de seus melhores esforços para evitá-la.
Passo 1
Certifique-se de comer, no mínimo, calorias suficientes para manter seu peso. Também leve em consideração as calorias adicionais que você queima durante o exercício. Converse com seu médico sobre medicamentos que aumentam o apetite que podem combater os efeitos supressores do apetite de muitos medicamentos para o HIV. Tente várias pequenas refeições e lanches ao longo do dia, se você tiver problemas para terminar as três refeições regulares.
Passo 2
Trabalhe com seu médico para encontrar o regime certo de medicação para o HIV. Opte por um que controla a progressão da doença com o menor número de efeitos colaterais. Os medicamentos para o HIV e o próprio HIV podem causar diarréia, vômito, feridas na boca e efeitos colaterais que limitam sua capacidade de comer alimentos ou absorver nutrientes. Às vezes, ajustar medicamentos ou adicionar novos ao seu plano de tratamento pode ajudar com efeitos colaterais.
etapa 3
Levante o peso ou faça exercícios de treinamento de força pelo menos duas a três vezes por semana. Essas atividades ajudarão a construir tecido muscular e evitar a perda muscular associada ao desperdício. Trabalhe em cada grupo muscular principal, incluindo os braços, pernas, costas, peito, ombros e músculos abdominais. Nunca trabalhe no mesmo grupo muscular por dois dias seguidos para ajudar a prevenir lesões musculares. Mesmo levantando pesos muito pequenos em casa pode ajudar.
Passo 4
Converse com um conselheiro ou terapeuta sobre seus sentimentos associados à sua doença. Os pacientes com HIV geralmente sofrem de depressão, o que pode contribuir para a perda de apetite ou desinteresse em cuidar bem de si mesmo. Trabalhe com seu terapeuta para desenvolver um plano de tratamento que possa incluir medicamentos, estratégias de enfrentamento, terapia de grupo e grupos de apoio.
Etapa 5
Considere tratamentos com receita médica que aumentam a força e o tecido muscular. Os medicamentos ideais também impedirão a perda de músculos e tecidos, de acordo com a Escola de Medicina da Universidade Tufts. Os tratamentos incluem esteróides, injeções de testosterona e hormônio de crescimento humano. Converse com seu médico para ver se um ou mais desses tratamentos têm benefícios que superam seus riscos.
