Muitos ciclistas ávidos experimentaram espinhas e escoriações nas nádegas ou na parte interna das coxas. Espinhas e atrito no ciclismo podem ser desconfortáveis ou dolorosas durante os passeios, mas o tratamento adequado pode aliviar os sintomas e acelerar a cicatrização. Consulte o seu médico ou um dermatologista se seus sintomas não melhorarem logo ou se você suspeitar que está desenvolvendo uma infecção.
Reduzir o atrito
O atrito ou fricção pode piorar as espinhas e as irritações. Reduza o atrito usando vaselina ou pó de bebê na área afetada assim que perceber que tem espinhas ou escoriações. Espinhas são vermelhas com brancos, centros elevados. Intertrigo, ou atrito com o esfregar da pele suada, é uma erupção cutânea vermelho-marrom. A vaselina e o pó de bebê podem impedir que sua condição piore e permitir que você continue a pedalar sem muita dor.
Medicamentos
O seu médico pode recomendar medicamentos para espinhas ou escoriações mais graves. Alguns tratamentos sem receita previnem infecções bacterianas. Eritrasma é uma infecção bacteriana que pode resultar de intertrigo e requer antibióticos. Antibióticos também podem ser necessários para acne e espinhas graves. A psoríase inversa é um tipo de atrito que resulta do atrito, como as pernas contra um assento de bicicleta. O tratamento pode incluir anti-inflamatórios tópicos ou corticosteróides.
Mantenha limpo
Mantenha a área limpa, onde você tem espinhas e escoriações. As espinhas podem ocorrer quando os folículos têm excesso de óleo e células mortas da pele. A limpeza regular com um limpador suave pode remover óleos extras e células mortas da pele para evitar mais espinhas. Roupas limpas também ajudam a evitar espinhas. Limpar a área afetada pode remover partículas de sujeira que podem causar mais fricção e piorar o atrito, de acordo com o National Institutes of Health.
Use roupas adequadas
Roupas ásperas podem causar mais fricção e exacerbar as irritações. Quando você está de bicicleta, shorts feitos com materiais arranhados podem aumentar o atrito entre as coxas e o assento da bicicleta. Shorts feitos de materiais macios, como algodão 100%, podem reduzir o atrito e permitir que suas espinhas e escoriações cicatrizem, mesmo enquanto você continua seu programa de bicicleta. Os tecidos absorventes tecnologicamente avançados removem o suor da pele para reduzir a irritação durante o ciclismo.
