A película aderente para emagrecer é baseada no princípio da perda de peso da água, mais comumente praticada por modelos e atletas que participam de um esporte com classes de peso. A idéia é criar um ambiente semelhante à sauna ao lado da pele, que promova a transpiração. Se você suar água sem substituí-la, pesa menos até reabastecer seus líquidos. Isso pode fazer uma diferença temporária no peso e na circunferência do corpo.
No entanto, a perda de peso da água é temporária e perigosa; não é recomendado para emagrecer geral. Uma maneira melhor de usar o adesivo aderente para seus objetivos de perda de peso é: cortar pela metade o jantar. Embrulhe em filme plástico. Coloque na geladeira. Coma no almoço no dia seguinte. O controle de porções é uma abordagem melhor para a perda de peso do que truques e modismos como o agarre.
Passo 1
Prepare-se para um treino cardiovascular, preparando qualquer equipamento necessário para sua rotina. Corrida e ciclismo são dois exercícios comumente usados com esse método.
Passo 2
Envolva seu abdômen em duas ou três camadas de tecido aderente, cobrindo-se da linha dos quadris até o fundo da caixa torácica. Faça o envoltório confortável, mas não apertado. Você poderá passar a ponta do seu dedo mindinho entre o envoltório e a pele a qualquer momento. Embora seja possível envolver mais o seu corpo, mais restringirá seu movimento para menos benefícios do que um envoltório abdominal dará.
etapa 3
Coloque roupas de suor por cima do envoltório, mesmo que esteja quente. Roupas quentes aumentam o quanto você transpira.
Passo 4
Faça o seu treino. Pare a cada 15 minutos para avaliar como se sente. Interrompa imediatamente se você começar a sentir tonturas, tonturas ou ansiedade. Estes são os primeiros sinais de níveis perigosos de desidratação - um efeito colateral potencialmente fatal desse tipo de treino.
Etapa 5
Tire a roupa e tire a toalha após o treino. Você pode notar uma diferença imediata na balança.
