A vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, é uma vitamina que ocorre naturalmente e que você precisa para diversas funções corporais. A vitamina C é importante para os ossos, músculos, cartilagens e saúde vascular. Também é um componente importante da regulação do metabolismo do ferro, necessário para que os glóbulos vermelhos transportem oxigênio para todas as células e tecidos do corpo. Seu corpo não é capaz de produzir vitamina C por si só; portanto, você deve ter o suficiente com a sua nutrição na forma de frutas e legumes naturalmente ricos em vitamina, como laranjas, abacaxi e brócolis. Como alternativa, você pode complementar sua dieta com pílulas ou comprimidos de vitamina C. Ao considerar o uso de suplementos vitamínicos, você deve estar ciente de todos os ingredientes para garantir que você não esteja tomando algo que possa ser alérgico ou que irá interagir negativamente com outros medicamentos que você esteja tomando.
Ácido ascórbico
Embora formulações específicas de comprimidos de vitamina C possam diferir ligeiramente entre os fabricantes concorrentes, o ingrediente principal deve ser o ácido ascórbico bruto. Os fabricantes de comprimidos de vitamina C utilizam ácido ascórbico bruto que é extraído de plantas como milho ou sintetizado quimicamente. O ácido ascórbico derivado dessas fontes é exatamente o mesmo quimicamente, embora as pessoas com alergias precisem estar cientes das fontes vegetais usadas nos produtos de ácido ascórbico derivados de alimentos, pois esses comprimidos podem conter pequenas quantidades de alimentos aos quais são alérgicos. Alguns suplementos de vitamina C não têm ácido ascórbico como ingrediente principal. Eles são comercializados como vitaminas especiais, que podem apresentar benefícios extras em relação a um suplemento normal de vitamina C, ou o produto pode ser um comprimido multivitamínico que inclui vitamina C entre outros nutrientes.
Ingredientes de enchimento
Além do ingrediente principal, produtos químicos de enchimento benignos são adicionados à mistura para servir como agentes de ligação, revestimento e lubrificação. Dependendo do fabricante, as proporções e tipos exatos de cargas usadas podem variar um pouco; no entanto, a maioria desses ingredientes é idêntica ou classificada de maneira semelhante. Estes podem incluir estearato de vegetais ou magnésio, metilcelulose, glicerol e sílica. Esses agentes são considerados ingredientes não ativos e não se espera que tenham nenhum impacto negativo ou positivo em sua saúde.
Revestimento de Celulose
Além dos ingredientes ativos e inativos, um revestimento de celulose é frequentemente aplicado no exterior do seu comprimido de vitamina C. Este revestimento pode atrasar a liberação de ingredientes ativos ou reduzir sabores indesejáveis. Como alternativa, você pode comprar suplementos de vitamina C que não possuem revestimento externo - eles geralmente são formulados para serem mastigáveis.
