Os suplementos de óleo de peixe tornaram-se um item comum em farmácias e lojas de alimentos naturais em todo o país. O crescente uso deste suplemento é um reflexo da batalha em andamento para combater doenças cardiovasculares nos Estados Unidos. Sabe-se que os ácidos graxos ômega-3 encontrados no óleo de peixe reduzem a inflamação e diminuem o risco de doenças degenerativas crônicas. Os ácidos graxos ômega-3 também influenciam sua capacidade de formar coágulos sanguíneos e podem ter um efeito natural de afinamento do sangue.
Ácidos graxos ômega
Dois dos ácidos graxos ômega comumente encontrados em suplementos são ácidos graxos essenciais, o que significa que seu corpo não os fabrica. Você deve consumi-los em sua dieta. O ácido graxo ômega-6 é onipresente na dieta americana, pois é encontrado em todos os alimentos de origem animal, como carne, ovos, aves e laticínios. Os ácidos graxos ômega-3 não são tão comuns na dieta americana. Eles são encontrados principalmente em peixes e nozes, que são menos abundantes na dieta americana. Essa disparidade entre o ômega-6 e o ômega-3 pode ser parcialmente responsável pelos níveis epidêmicos de doenças cardíacas nos EUA. O ômega-6 aumenta a inflamação, enquanto o ômega-3 a diminui. O ômega-3 também diminui a agregação plaquetária, desencorajando a formação de coágulos sanguíneos e agindo como um diluente natural do sangue.
Vantagens da diluição do sangue
Em alguns casos, a capacidade do óleo de peixe de diminuir a formação de coágulos pode ser considerada um ativo. O efeito afinador do óleo de peixe pode ajudar a diminuir o risco de trombose, uma condição na qual um coágulo se liberta e circula na corrente sanguínea, chegando finalmente ao coração, onde pode causar infarto do miocárdio. Uma trombose que atinge seu cérebro pode causar derrame. O Linus Pauling Institute afirma que, em alguns casos, o óleo de peixe diminui o risco de derrame isquêmico, que ocorre quando um coágulo sanguíneo bloqueia uma artéria do cérebro.
Riscos para emagrecer
Em outros casos, a diminuição da coagulação causada pelo óleo de peixe pode ser considerada indesejável e até perigosa. Se você já estiver tomando medicamentos para afinar o sangue, como aspirina, varfarina ou clopidrogel, o efeito adicional para afinar o sangue do óleo de peixe pode prejudicar a capacidade do seu corpo de parar o sangramento de uma ferida. Aqueles com distúrbios hemorrágicos como a hemofilia podem encontrar sua condição exacerbada por altas doses de óleo de peixe. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, você não deve tomar óleo de peixe com medicamentos para afinar o sangue, a menos que esteja sob a supervisão do seu médico.
Considerações
Na edição de julho de 2004 da revista "American Family Physician", a Dra. Maggie Covington afirma que não houve casos documentados de sangramento anormal causado pela ingestão de óleo de peixe. Independentemente disso, você não deve correr riscos com o óleo de peixe se estiver tomando medicamentos para afinar o sangue ou se tiver um distúrbio hemorrágico. O UMMC recomenda que você mantenha sua ingestão diária de óleo de peixe abaixo de 3 g, a fim de evitar um risco aumentado de sangramento.
