Durante a gravidez, a quantidade de peso e quando você a ganha pode variar de pessoa para pessoa. Durante a gravidez, a mulher média vai ganhar entre 25 a 35 libras. Cada trimestre traz uma quantidade diferente de ganho de peso. Agora que você está comendo por dois, considere consumir cerca de 200 a 300 calorias a mais do que o normal todos os dias. O ganho de peso seguirá quando o bebê começar a amadurecer e se desenvolver.
Primeiro trimestre
Durante o seu primeiro trimestre, você não experimentará muito ganho de peso. A quantidade média obtida durante este período é de cerca de 2 a 4 libras. Não se assuste se você não tiver ganho peso até o final do seu primeiro trimestre. Se você estiver preocupado, converse com seu médico para ter certeza de que está no caminho certo. Estar acima ou abaixo do peso antes da gravidez também pode influenciar seu ganho de peso durante esse período. Pessoas abaixo do peso podem ganhar mais, enquanto pessoas acima do peso podem não ganhar muito. Outros fatores como náusea e enjôo matinal podem diminuir sua capacidade de ganhar peso. À medida que a doença da manhã começa a passar, você provavelmente verá um aumento de peso.
Segundo e Terceiro Trimestres
O segundo e o terceiro trimestres são bastante semelhantes em relação ao ganho de peso. Seu bebê está se desenvolvendo e seu corpo deve sustentar você e o bebê até você dar à luz. Espere ganhar cerca de um quilo por semana durante os próximos dois trimestres. Se você está tendo gêmeos, pode esperar ganhar mais peso. Não se assuste se você não ganhar exatamente um quilo por semana.
Como Ganhar Peso
Segurança
Todas as mulheres engordam de maneira diferente durante a gravidez. Não se assuste se você não ganhou o mesmo peso que um parente ou amigo. Se você consultar o seu médico regularmente, ele poderá ajudá-lo a monitorar e controlar seu peso. Quaisquer preocupações que você tenha sobre o ganho de peso devem ser encaminhadas ao seu médico. Não faça alterações graves na dieta sem consultar o seu médico.
