A gota é um tipo de artrite que causa ataques repentinos de dor nas articulações, geralmente atacando o dedão do pé. Embora seja mais comum em homens do que em mulheres, a gota também pode afetar as mulheres, especialmente após a menopausa. Alguns tipos de alimentos podem aumentar o risco de sofrer de gota ou aumentar a probabilidade de sofrer um ataque de gota se você já tiver essa condição.
Suco de laranja e gota
Beber pelo menos um copo de suco de laranja por dia pode aumentar o risco de desenvolver gota, de acordo com um estudo publicado em novembro de 2010 no "Journal of the American Medical Association". Os participantes do estudo que beberam dois ou mais copos de suco de laranja ou refrigerante com açúcar foram ainda mais propensos a desenvolver gota. Essas bebidas podem aumentar os níveis de ácido úrico no sangue, causando esse risco aumentado de gota.
Dieta e gota
No geral, consumir uma dieta pobre em frutos do mar, carnes de órgãos, carne bovina, suína, cordeiro e álcool que contenha laticínios com pouca gordura, grãos integrais, proteínas magras, frutas e legumes e pelo menos oito xícaras de líquido por dia pode limitar seu risco de gota ataques. Se você estiver acima do peso, a perda de peso também pode limitar os ataques de gota, pois pode diminuir a quantidade de ácido úrico no corpo.
Ácido úrico
Comer alimentos que aumentam o ácido úrico no sangue, como suco de laranja e alimentos que contêm purinas, uma substância natural que se decompõe em ácido úrico, pode aumentar a chance de sofrer ataques de gota. A gota é causada quando o excesso de ácido úrico no sangue forma cristais ao redor das articulações. Esses cristais causam inflamação e dor associada à gota.
Considerações
O suco de laranja é saudável com moderação e você não deve necessariamente parar de beber por causa do possível aumento do risco de gota. O risco geral de as mulheres desenvolverem gota é muito baixo, portanto, mesmo se você beber suco de laranja regularmente, isso não aumentará muito o risco geral de desenvolver gota. Menos de 1% das mulheres do estudo "JAMA" desenvolveram gota, por exemplo.
