Tubos de resistência e faixas de resistência estão se tornando uma ferramenta popular de reabilitação e treinamento devido à sua eficácia, baixo custo e fácil portabilidade. Eles são usados para melhorar a força muscular. Tubos e faixas de resistência são ferramentas de treinamento semelhantes. Um pode frequentemente ser substituído pelo outro, mas há algumas diferenças importantes entre os dois.
Forma
A forma é a diferença maior e mais óbvia entre as duas ferramentas de treinamento e é o que lhes dá nomes diferentes. As faixas de resistência são peças planas de elástico que tendem a ter pelo menos vários centímetros de largura. Os tubos de resistência são peças redondas de elástico com um orifício no meio que cria a forma do tubo. A maioria dos tubos mede menos de 1 polegada de diâmetro.
Alças
A inclusão de identificadores é outra grande diferença entre os dois. Embora as alças possam ser montadas em faixas e tubos, elas são mais frequentemente encontradas com tubos de resistência. Muitos estilos diferentes de alças podem ser encontrados em vários tubos de resistência. Alguns vêm permanentemente presos ao tubo, enquanto outros podem ser removidos e trocados de um tubo para outro. A ampla orientação plana das bandas de resistência não se presta tão facilmente à inclusão da alça; algumas variedades estão disponíveis, mas geralmente a um custo adicional.
Custo
O custo pode variar bastante, dependendo da marca, nível de resistência e quantidade de material adquirido, mas também é verdade que o custo varia entre tubos e faixas. Na maioria das vezes, você descobrirá que as bandas são mais econômicas que os tubos. Bandas e tubos podem ser comprados em grandes quantidades, que podem ser reduzidos para o tamanho necessário. Isso pode ajudar a economizar em custos.
Exercícios
A maioria dos exercícios pode ser concluída com sucesso com qualquer tipo de material de resistência, mas alguns exercícios são concluídos com maior facilidade ao usar uma versão sobre a outra. Exercícios que exigem que o cabo de resistência seja ancorado no chão, como quando usado para adicionar resistência ao supino, são melhor concluídos com uma banda de resistência. Exercícios que exigem que a resistência seja mantida ou presa às polias são melhor concluídos com tubos de resistência.
Variedades
Várias variedades estão disponíveis em faixas de resistência e tubos de resistência. Uma variedade geralmente associada a faixas de resistência são os loops usados para movimentos laterais. Uma variedade geralmente associada a tubos de resistência é a que é presa a cadeiras, degraus ou outros objetos. O tubo de resistência geral está associado a muito mais variações do que as das bandas.
