O herpes labial é causado por um vírus que desencadeia bolhas e se forma nos lábios. Eles podem ser dolorosos e desagradáveis, e atualmente não há cura. O herpes labial geralmente desaparece dentro de algumas semanas sem tratamento, e estão disponíveis opções de venda livre. No entanto, os dados sugerem que a lisina pode ajudar a gerenciar surtos de afta.
A temida afta
Uma afta atravessa cinco estágios. Inicialmente, você pode sentir uma sensação de formigamento antes que as bolhas apareçam. Isso é chamado de estágio prodome e dura de um a dois dias. Depois disso, as bolhas começam a aparecer - um estágio que dura cerca de dois dias. Então as bolhas se abrem, o que é chamado de estágio de choro - o estágio mais contagioso. O estágio do choro dura um dia e é seguido pelo estágio da crosta, onde as bolhas se espalham. Por fim, a crosta cai e a afta é curada.
Lisina 101
A lisina é um aminoácido, ou componente essencial da proteína, que seu corpo precisa, mas não pode produzir por si próprio; portanto, é necessária a ingestão de alimentos ou suplementos. A lisina desempenha vários papéis na saúde, promovendo energia e ajudando seu corpo a absorver cálcio. Se você não tiver o suficiente, pode começar a se sentir cansado e a correr. Alimentos ricos em proteínas, como carne, laticínios, ovos e feijão, oferecem uma boa fonte de lisina. A lisina também está disponível como um suplemento na forma de comprimidos, cápsulas, cremes e líquidos.
Evidência clínica de suporte
A lisina possui propriedades antivirais e reduz a taxa na qual o herpes, o vírus que causa o herpes labial, se multiplica, de acordo com uma revisão publicada na revista "Cutis" em julho de 2005. Os pesquisadores revisaram os dados clínicos existentes e encontraram evidências de que tomar 1.000 miligramas de lisina reduz a duração e a frequência de surtos de afta. Eles também encontraram evidências sugerindo que um nível mais alto de lisina no sangue está associado a menos surtos recorrentes.
Dosagem e precauções de lisina
Para evitar recorrências de afta, é comum tomar 1.000 miligramas de lisina por dia, de acordo com a Universidade de Maryland Medical. Durante uma crise, muitas pessoas tomam temporariamente doses de 3.000 a 9.000 miligramas em doses divididas por dia. A lisina pode interagir negativamente com medicamentos que contêm arginina e certos antibióticos, como neomicina e estreptomicina. Consulte o seu médico antes de tomar suplementos de lisina se você tiver doença renal.
