O plano de início de dois dias para perda de peso de Los Angeles é usado nos primeiros dois dias da dieta para iniciar sua perda de peso. LAWeightLoss.com diz que você pode usar o plano de dois dias a cada 14 dias durante a sua dieta para perda de peso em Los Angeles para maximizar seus resultados. Consulte o seu médico antes de iniciar a dieta de perda de peso de LA ou qualquer outro programa de perda de peso.
Diretrizes para Sucos
O suco é concentrado e deve ser diluído antes de você beber. Misture uma parte do suco com uma parte de água para preparar o suco. Você deve beber 32 onças do suco preparado a cada dia da dieta. Somente o suco e os alimentos preparados na lista de alimentos permitidos são permitidos durante a dieta de dois dias.
Nutrição de Sucos
De acordo com o MyPlate do LiveSTRONG.com, 4 onças do suco LA Weight Loss Take OFF contém 100 calorias, 25 gramas de carboidratos e 1 grama de proteína. Cada porção fornece 75% da sua dose diária recomendada de vitamina B-6, vitamina B-12, riboflavina, niacina, ácido fólico, tiamina, vitamina E, vitamina D e ácido pantotênico. O suco contém 70% de sua RDA de vitaminas A e C por porção.
Alimentos permitidos
De acordo com "Dietas expostas: análise de dietas da moda popular", os alimentos permitidos em quantidades ilimitadas incluem peito de frango sem pele e sem ossos, carne magra, camarão, caranguejo, cortes magros de carne vermelha, atum, salmão, tilápia, queijo sem gordura, creme sem gordura queijo, brócolis, alface, aipo, pepino, couve-flor, pimentão, repolho, couve de Bruxelas, mostarda e vinagre.
Uma colher de sopa por dia dos seguintes alimentos é permitida: molho para salada, maionese, ketchup, molho de coquetel, molho tártaro e creme.
Pontos a considerar
Dietas saudáveis e equilibradas são a chave para a perda de peso bem-sucedida e o sucesso a longo prazo, mantendo um peso corporal saudável. O plano de dois dias do Kick Start não é uma dieta balanceada porque não inclui frutas frescas ou grãos integrais, e as opções de laticínios são extremamente limitadas.
Embora perder alguns quilos ao longo de dois dias possa ser tentador, é importante lembrar que a perda de peso provavelmente seria apenas temporária, de acordo com a Rede de Informações sobre Controle de Peso. Dietas extremas ou modestas podem parecer boas, mas geralmente limitam os nutrientes e são difíceis de manter. Uma vez que você interrompe sua alimentação restrita, o peso é frequentemente recuperado. Viver um estilo de vida saudável é uma jornada ao longo da vida sem atalhos.
