Numa tentativa desesperada de perder peso, algumas pessoas recorrem ao uso laxante habitual na crença equivocada de que isso lhes permitirá comer o que quiserem, sem absorver as calorias. Essa prática não é apenas errônea, é potencialmente perigosa - o uso de laxantes nunca deve ser considerado uma técnica de perda de peso por muitas razões, a menor das quais é o fato de que não funcionará.
Laxantes não impedem a absorção de alimentos
Muitas pessoas pensam que tomar um laxante após comer forçará a comida através do sistema digestivo antes que ela possa ser absorvida, mas isso não é verdade. Quando os alimentos que você come atingem a parte do intestino onde os laxantes trabalham, eles já foram digeridos e os nutrientes foram absorvidos. Tudo o que o laxante faz é atrair água para o intestino para adicionar volume e lubrificação às fezes, e alguns laxantes também estimulam as contrações intestinais para ajudar a mover as coisas. Como os laxantes não afetam a absorção de nutrientes, eles não podem afetar os estoques de gordura. Você pode perder meio quilo de água, mas isso voltará assim que seus hábitos intestinais voltarem ao normal.
Laxantes Causam Desidratação
Como os laxantes atraem água para o intestino a partir dos tecidos circundantes, eles podem deixá-lo em risco de desidratação. A súbita perda de fluidos corporais pode levar à retenção de água, à medida que seu corpo tenta conservar cada gota de umidade para impedir que a desidratação se agrave - em outras palavras, você pode realmente parecer mais inchado e inchado. A rápida flutuação dos níveis de líquidos no corpo pode causar desequilíbrio eletrolítico, e você pode sentir tonturas, fadiga, fraqueza e náusea.
Laxantes podem causar dependência
Pessoas que usam laxantes em doses maiores ou por mais tempo do que o recomendado correm o risco de desenvolver uma dependência. Quando você estimula consistentemente o seu intestino quimicamente, seu corpo esquece como fazê-lo naturalmente, e você não será capaz de evacuar sem laxantes. Depois de um tempo, será necessária uma dose cada vez mais alta para estimular qualquer movimento. O "tônus" do intestino se torna frouxo porque os laxantes fizeram todo o esforço até agora e podem ficar secos quando esquecem de como tirar água adequada para a lubrificação. A recuperação da dependência laxante é possível, mas pode envolver muitos meses de constipação crônica e inchaço.
Você não pode reduzir o ponto
Mesmo se os laxantes causassem perda de gordura, isso não aconteceria apenas no estômago. Quando você perde gordura, isso acontece de todo o seu corpo ao mesmo tempo. Você não escolhe qual gordura perde - na verdade, as áreas com os maiores estoques de gordura são geralmente as últimas a emagrecer, simplesmente porque há mais gordura armazenada para queimar. Os exercícios abdominais tonificam os músculos, mas também não causam perda de gordura - a única coisa que pode fazer você perder gordura é queimar mais calorias do que consome. Isso significa restringir sua ingestão de calorias e aumentar a atividade física.
