O trampolim é um esporte de tirar o fôlego, no qual os atletas realizam uma série de cambalhotas torcidas e habilidades acrobáticas em grande altura. Além de ser um esporte olímpico popular, o trampolim é uma ferramenta usada regularmente por ginastas, mergulhadores e esquiadores para melhorar as técnicas aéreas.
Na última década, também se tornou uma das atividades mais populares no quintal e é uma maneira divertida de aproveitar os benefícios de um estilo de vida ativo. Então, se você está curioso sobre esse esporte, aqui estão alguns antecedentes e alguns fatos divertidos.
História do trampolim
O trampolim supostamente recebe o nome de um acrobata de circo, du Trampolin, que percebeu que as redes de segurança de trapézio poderiam ser usadas independentemente para rebotes em acrobacias nos anos 1800. No entanto, outros afirmam que o nome deriva da palavra em espanhol para trampolim: el trampolin.
Em meados da década de 1930, George Nissen, um ginasta e inventor americano, e Larry Griswold, seu treinador, produziram um trampolim semelhante ao usado ainda hoje. Após a Segunda Guerra Mundial, durante a década de 1940, o trampolim se tornou um esporte competitivo nos Estados Unidos, depois se espalhando pela Europa. O primeiro Campeonato Mundial foi realizado em Londres em 1964, e o trampolim foi reconhecido pela primeira vez como um esporte olímpico nos Jogos de Sydney em 2000.
Equipamento Necessário
Os trampolins podem variar em estrutura, desde o trampolim recreativo no quintal até o aparato competitivo padrão olímpico. Os trampolins recreativos usados em casa são geralmente circulares e menos resistentes que os aparelhos concorrentes. O tapete é feito de polipropileno tecido impermeável para suportar a manutenção ao ar livre.
Os trampolins competitivos são feitos de uma armação de metal que suporta uma cama de mola, feita de nylon tecido e com apenas 1/4 de polegada de espessura. É suportado por 118 a 126 molas de aço e mede 16 pés, 6 polegadas, 9 pés e 6 polegadas.
Competições de trampolim
Desde os Jogos Olímpicos de Sydney em 2000, o trampolim é um esporte olímpico. Nas Olimpíadas, os trampolinistas competem no evento individual. Em outras competições, os atletas também podem competir em pares no evento sincronizado.
Nas Olimpíadas, homens e mulheres realizam uma rotina obrigatória composta por 10 habilidades consecutivas, das quais oito são julgadas, e uma sequência opcional com 10 habilidades diferentes, todas julgadas. Ambas as rotinas são julgadas e as pontuações são somadas para obter uma pontuação geral.
Benefícios de saúde do trampolim
Além de divertido, saltar em um trampolim traz muitos benefícios à saúde e ao bem-estar. Pular regularmente em um trampolim pode aumentar a capacidade do seu corpo de queimar calorias e acelerar sua taxa metabólica.
Um estudo da NASA descobriu que 10 minutos de exercício com trampolim é um melhor exercício cardiovascular do que 33 minutos de corrida. O aumento de endorfinas produzidas durante o salto também ajuda a combater a depressão, ansiedade e estresse.
Segurança no trampolim
Nos últimos anos, foram realizadas pesquisas sobre a segurança do uso de trampolins em casa. De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, existem quase 300.000 lesões relacionadas ao trampolim todos os anos nos EUA, incluindo mais de 100.000 visitas às urgências, como resultado de trampolins recreativos.
É aconselhável participar do trampolim somente sob supervisão qualificada e não tentar cambalhotas ou outras habilidades aéreas sem a orientação de um técnico qualificado.
Na competição organizada, existem diretrizes rígidas em torno da segurança do trampolim. É necessário colocar tapetes grandes, chamados de "plataforma de segurança", em ambos os lados do trampolim e no chão, a 6 pés e 6 polegadas do trampolim.
