Uma das condições de saúde mais comuns, uma infecção do trato urinário (ITU) pode dificultar a vida. A dor costuma ficar com você o dia todo, não apenas quando você urina. No entanto, evitar certos alimentos para ITU pode aliviar algum desconforto.
Gorjeta
Você deve evitar certos alimentos com uma UTI. Estes incluem alimentos com cafeína, frutas ácidas e álcool.
O que é uma UTI?
De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos (HHS), uma ITU é uma infecção que afeta qualquer parte do sistema urinário - o sistema de gerenciamento do corpo para descartar resíduos, eliminar a água não utilizada e impedir a entrada de bactérias. Mas, às vezes, o sistema urinário falha em seu trabalho e ocorre uma infecção.
Uma ITU geralmente não é grave se tratada imediatamente. Se não for tratado, você poderá ter sérias complicações de saúde que podem causar danos nos rins.
O HHS também diz que uma ITU acontece com mais frequência em mulheres do que em homens - metade das mulheres deste país experimentará uma ITU durante a vida. As mulheres são mais suscetíveis à infecção porque têm um trato urinário mais curto que os homens.
De acordo com o HHS, os sintomas típicos de uma ITU incluem o seguinte:
- Ardor e dor ao urinar
- Sentindo a necessidade de urinar com frequência, mesmo depois de fazê-lo
- Sentindo-se instável
- Sentindo pressão na barriga
- Com febre
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), certos fatores de risco podem contribuir para uma ITU, como sexo, atividade sexual, pedras nos rins, gravidez, idade (quanto mais velho você é, maior o risco) e aumento da próstata.
Tratamento de ITU
O Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK) afirma que um dos passos mais importantes que você pode tomar para corrigir uma UTI é manter-se hidratado pela água potável o mais rápido possível. Isso ajuda a eliminar as bactérias. Você também deve procurar um profissional médico para um antibiótico, pois a ITU geralmente não desaparece por si própria.
O NIDDK também não acredita que você possa comer alimentos específicos para rins e bexiga saudáveis e não pode seguir uma dieta específica para prevenir ou tratar uma ITU. Em vez disso, para fazer o melhor para evitar uma infecção, você deve fazer mudanças no estilo de vida.
De acordo com o CDC, essas mudanças no estilo de vida devem incluir o seguinte:
- Minimizando douching ou usando qualquer tipo de spray na área genital
- Urinar antes e depois da atividade sexual
- Urinar regularmente. Tente não "segurá-lo".
- Optando por chuveiros em vez de banhos
Essas mudanças simples podem ajudar a impedir suas UTIs iniciais e recorrentes.
Alimento para UTI
Certos alimentos podem exacerbar uma ITU. Você deve evitá-los após um diagnóstico. Esses alimentos incluem o seguinte:
Frutas ácidas
De acordo com um estudo de junho de 2015 publicado no Journal of Biological Chemistry , os pesquisadores descobriram que a urina ácida e a presença de pequenas moléculas relacionadas à sua dieta podem influenciar o crescimento de bactérias no trato urinário. Por esse motivo, você deve evitar frutas como tomate, abacaxi e frutas cítricas, como limões, limas e toranjas.
Alimentos com cafeína
Como um estimulante que aumenta a freqüência cardíaca, a cafeína geralmente circula bactérias rapidamente para o trato urinário infectado. Em um estudo de janeiro de 2016 publicado no Journal of Wound, Ostomy and Continence Nursing , os pesquisadores descobriram que a eliminação de produtos com cafeína e outras bebidas como álcool pode ajudar a aliviar os sintomas da ITU.
Para aliviar a dor, tente remover o seguinte da sua dieta até curar:
- Chás
- Refrigerantes com cafeína
- Álcool
- Chocolate (com uma UTI, é melhor evitar o chocolate. No entanto, se você precisar, o chocolate amargo tem menos cafeína do que o chocolate ao leite.)
Alimentos picantes
Você também deve evitar alimentos picantes, como indianos e mexicanos (conhecidos por seu alto teor de especiarias) durante uma UTI, de acordo com o Manual do Consumidor de Saúde Urológica publicado pela Canadian Urological Association. O tempero pode fazer com que sua micção seja mais dolorosa.
