Mais de 40% dos adultos americanos são deficientes em cálcio, magnésio e vitaminas A, C, D e E. Se sua dieta não possui esses nutrientes, considere tomar um multivitamínico. O GNC Mega Men, um dos multivitamínicos mais populares do mercado, fornece 3.333% da RDA da tiamina, 2.500% da RDA da niacina e 100% da RDA das vitaminas A e E, cromo, manganês e iodo. Mas este suplemento é realmente seguro? Quando se trata de nutrição, mais não é necessariamente melhor.
O que é o GNC Mega Men?
A GNC é um fabricante e varejista líder de suplementos de saúde, bem-estar e desempenho. Fundada em 1935, a empresa possui mais de 4.800 lojas nos EUA e operações de franquia em 48 países. As vitaminas GNC Men's incluem vários produtos com a marca Mega Men, como:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Men
- GNC Mega Men Próstata e Virilidade
- GNC Mega Men Energia e metabolismo
Esses suplementos são atraentes para indivíduos ativos que desejam ter a melhor aparência. Cada um fornece uma mistura única de vitaminas, minerais e antioxidantes que apóiam a saúde masculina, o desempenho esportivo, a função metabólica e muito mais.
O GNC Mega Men é um multivitamínico que oferece suporte imunológico e cardiovascular, promove a saúde do cólon e protege contra o estresse oxidativo. Segundo a GNC, esta fórmula é clinicamente testada e garante uma liberação gradual de nutrientes.
O que diferencia o multivitamínico Mega Men de outros produtos similares é que ele é específico para o estilo de vida. Além disso, ele deve passar por 150 verificações de qualidade antes de ser vendido aos clientes. Ele fornece pelo menos 100% da ingestão diária recomendada de mais de 20 vitaminas e minerais, incluindo nutrientes essenciais como as vitaminas C, B6 e B12.
Este suplemento também possui potentes antioxidantes, como o ácido alfa-lipóico (ALA), licopeno e zeaxantina. L-glutamina e l-arginina, dois dos aminoácidos do GNC Mega Men, apóiam o desempenho atlético e a saúde cardiovascular. As vitaminas masculinas da GNC são feitas com estévia e sabores naturais e não contêm açúcar ou adoçantes artificiais.
GNC Mega Men efeitos colaterais
Rica em nutrientes, esta fórmula fica bem à primeira vista. No entanto, alguns homens podem experimentar reações adversas devido às altas doses de vitamina D e vitaminas do complexo B. Se sua dieta já fornece vitamina A, vitamina E, iodo, cobre e outros nutrientes suficientes, este suplemento pode levar a uma overdose.
Vamos tomar vitamina B12 ou cianocobalamina. Este nutriente desempenha um papel fundamental na formação de glóbulos vermelhos e na síntese de DNA, de acordo com o National Institutes of Health. Mesmo a menor deficiência pode aumentar o risco de anemia perniciosa, distúrbios neurológicos e problemas metabólicos.
O GNC Mega Men também contém grandes doses de vitamina B6, niacina, tiamina, riboflavina e outras vitaminas do complexo B. Esses nutrientes podem causar efeitos colaterais leves, como rubor, dor de estômago e reações alérgicas. Como afirma o Instituto Linus Pauling, tomar altas doses de vitamina B6 a longo prazo pode resultar em neuropatia sensorial, um distúrbio que causa dor e dormência nos membros. É mais provável que esses sintomas ocorram quando a dose diária excede 1.000 miligramas.
Esta fórmula fornece 100% da RDA da vitamina A. Se você comer uma dieta equilibrada, talvez já tenha vitamina A suficiente em seu sistema. Tomar muito dele pode aumentar a fragilidade esquelética e causar dores de cabeça, diarréia, vômito, tontura e afinamento dos ossos, de acordo com um artigo de 2013 publicado na Endocrine Reviews.
Demasiada vitamina D também não é segura. O GNC Mega Men fornece 400% da RDA para esse nutriente. De acordo com uma revisão de 2014 publicada no National Databases of Indian Medical Journals, a hipervitaminose D pode causar letargia, confusão, desidratação, micção frequente, úlceras gástricas, pressão alta e excesso de cálcio na corrente sanguínea. Em casos graves, pode levar a insuficiência renal, perda auditiva e até coma.
Para evitar reações adversas, siga a dose diária recomendada, conforme listado no rótulo. A menos que você esteja combinando suplementos, tomando várias doses ao mesmo tempo ou tenha sido instruído pelo seu médico para limitar a vitamina A e D, é improvável que o próprio suplemento cause toxicidade vitamínica quando usado em doses apropriadas.
As vitaminas dos homens do GNC são seguras?
O GNC Mega Men foi desenvolvido para complementar sua dieta e evitar deficiências nutricionais, para que você possa funcionar no seu auge. No entanto, se você já tem uma dieta saudável, provavelmente não precisa deste suplemento. Um bate-papo rápido com seu médico descobrirá se ele pode se beneficiar - e como tomá-lo com segurança.
